چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ سلام بهتره با متخصص تغذیه اصولی وزن کم کنین. جهت بررسی به کارشناس تغذیه مراجعه کنید. علاوه بر مراجعه به کارشناس تغذیه حتما حین کاهش وزن، ورزش روزانه و اصولی داشته باشید.. به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید. سلام وقت بخیر اگر فعالیت بدنی داشته باشید در طی ۶ ماه کاهش وزن خوبی میتونید داشته باشید. تقریبا نصف وزن اضافه خود را میتوانید کاهش دهید. حتما جهت دریافت رژیم غذایی به مشاور تغذیه مراجعه کنید. با سلام حضوری به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید. سلام، کاهش کالری دریافتی و ورزش داشته باشید.. با سلام رژیم کاهش وزن ،ورزش ،و مکملهای کاهش وزن در کنار هم بهترین نتیجه را خواهند داد اصرار بر سریع وزن کم کردن نداشته باشید کاهش وزن پلکانی و ماندگار توصیه میشود حتما مراجعه حضوری داشته باشید. اصلاح الگوی غذایی و تمرکز بر آگاهانه غذا خوردن بسیار برای شما کمککنندست؛ در طول ۶ ماه اگر برنامه غذایی اصولی داشته باشید، میتوانید تا ۲۰ کیلو کاهش وزن دائمی را تجربه کنید.. سلام در این سن با توجه به اینکه هنوز رشد قدی وجود دارد مقداری با احتیاط بایستی عمل شود. به صورت حضوری به مشاور تغذیه در شهر خود مراجعه کنید.. سلام وقت بخیر شما میتونید به راحتی وزن کم کنید البته که تحت نظر یه مشاور تغذیه برای اینکه در این سن و دوره سنی دچار مشکل نشوید با افتخار فراوان رضا افتخار.

تونم , ماه

من ۱۶ سالمه
جنسیت پسر
قد ۱۸۵
وزن ۱۲۲
خیلی چاقم و از نداشتن تناسب اندام واقعا دارم اذیت میشم و فکر میکنم خیلییییی زشتم
من توی ۶ ماه چقدر می تونم وزن کم کنم
یه وقتایی که غذا می خورم (معمولا ۱.۵ بشقاب) بازم بعدش احساس می کنم از صبح چیزی نخوردم!

11
0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهسلام بهتره با متخصص تغذیه اصولی وزن کم کنین

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهجهت بررسی به کارشناس تغذیه مراجعه کنید

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهعلاوه بر مراجعه به کارشناس تغذیه حتما حین کاهش وزن، ورزش روزانه و اصولی داشته باشید.

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهبه متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهسلام وقت بخیر اگر فعالیت بدنی داشته باشید در طی ۶ ماه کاهش وزن خوبی میتونید داشته باشید. تقریبا نصف وزن اضافه خود را میتوانید کاهش دهید. حتما جهت دریافت رژیم غذایی به مشاور تغذیه مراجعه کنید

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهبا سلام حضوری به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهسلام، کاهش کالری دریافتی و ورزش داشته باشید.

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهبا سلام رژیم کاهش وزن ،ورزش ،و مکملهای کاهش وزن در کنار هم بهترین نتیجه را خواهند داد اصرار بر سریع وزن کم کردن نداشته باشید کاهش وزن پلکانی و ماندگار توصیه میشود حتما مراجعه حضوری داشته باشید

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهاصلاح الگوی غذایی و تمرکز بر آگاهانه غذا خوردن بسیار برای شما کمککنندست؛ در طول ۶ ماه اگر برنامه غذایی اصولی داشته باشید، میتوانید تا ۲۰ کیلو کاهش وزن دائمی را تجربه کنید.

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهسلام در این سن با توجه به اینکه هنوز رشد قدی وجود دارد مقداری با احتیاط بایستی عمل شود. به صورت حضوری به مشاور تغذیه در شهر خود مراجعه کنید.

0

چقدر می تونم توی ۶ ماه وزن کم کنم؟ تونم , ماهسلام وقت بخیر شما میتونید به راحتی وزن کم کنید البته که تحت نظر یه مشاور تغذیه برای اینکه در این سن و دوره سنی دچار مشکل نشوید با افتخار فراوان رضا افتخار

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به اطلاعات ارائه شده، برای کاهش وزن به صورت سالم و موثر، توصیه می شود ابتدا با یک تغییرات تغذیه منظم و سالم آغاز کنید، مثلاً افزایش مصرف سبزیجات، میوه ها و میزان آب مصرفی روزانه. همچنین ورزش منظم و تمرینات تناسب اندام برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن بسیار مؤثر می باشد. از راهنمایی یک تغذیه‌شناس یا مربی ورزشی نیز می‌توانید بهره‌برداری کنید تا برنامه‌ای مناسب برای کاهش وزن خود تهیه کنید. درصورتی که وزنتان کمی بیشتر از حد مجاز باشد، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اما همواره دریافت راهنمایی از پزشک متخصص برای کاهش وزن سالم بسیار حائز اهمیت است. اگر این مسیرها را به درستی دنبال کنید، می توانید در ۶ ماه وزن خود را به طور موثر و بدون آسیب به سلامتی کاهش دهید.