قرص خواب - نمی تونم بخوابممیشه یه قرص خواب ملایم خواب آور بهم معرفی؟ سلام به شما. استفاده از اسپری ملاتونین می تواند برای رفع مشکل شما بصورت موردی مفید باشد. با سلام و وقت بخیر. سعی کنید به علاوه بر بحث داروها برخی تمارین ذهن آگاهی و آرمیدگی را یاد بگیرید تا علاوه بر بهبود کیفیت خواب بصورت کلی در کاهش استرس و افزایش کیفیت زنگی شما موثر خواهد بود..

خواب , تونم

با عرض سلام وخسته نباشید
ممنونم از همه عزیزانی که پاسخگو بودند
من همونیم که گفته بودم در صورتی که جام عوض بشه و جایی برم نمی تونم بخوابم.
میشه یه قرص خواب ملایم خواب آور بهم معرفی کنید که در مواقع ضروری (جایی میرم) استفاده کنم تا روز بعد بخاطر کم خوابی و بی حالی در کارهی روز مره اختلال ایجاد نشه؟

2
0

قرص خواب - نمی تونم بخوابممیشه یه قرص خواب ملایم خواب آور بهم معرفی؟ خواب , تونمسلام به شما. استفاده از اسپری ملاتونین می تواند برای رفع مشکل شما بصورت موردی مفید باشد

0

قرص خواب - نمی تونم بخوابممیشه یه قرص خواب ملایم خواب آور بهم معرفی؟ خواب , تونمبا سلام و وقت بخیر. سعی کنید به علاوه بر بحث داروها برخی تمارین ذهن آگاهی و آرمیدگی را یاد بگیرید تا علاوه بر بهبود کیفیت خواب بصورت کلی در کاهش استرس و افزایش کیفیت زنگی شما موثر خواهد بود.