همه جا رو می بینم اما نمی تونم درک کنم و برام عجیبه چیکار باید بکنم؟

سلام وقت بخیر
من مشکل استرس و اظطراب فراگیر دارم و افسردگی هم دارم
هر روز استرس شدیدی دارم
الان چند روزه که همه جا رو می بینم ولی انگار برام عجیبه نمی تونم درک کنم حال عادی ندارم
زیاد که می چرخم یا چپ و راست می خوابم دیگه درکی از اطرافم ندارم و سرم گیج می ره علتش چیه