ترس از بیماری دارم ، میترسم بیماری لاعلاجی بگیرم چه کنم؟

ترس و اضطراب بیماری دارم ، هر چند وقت یک بار یجور علایم بیماری رو حس میکنم ، هر چیزی رو و هر بیماری رو بدترین نوعش رو در نظر میگیرم، متناوب ازمایش میدم و همیشه ترس دارم ، زندگی خوبی دارم فقط این ترس ها اذیتم میکنن ، ترس از سرطان و دلهره دیدن افرادی که یهو سرطان گرفتن ذهنم درگیر کرده . چه کنم

1

سلام.
دوست عزیز مواردی که فرمودید علائم اختلال اخود بیمار انگاری را نشان می دهد . افراد دارای این اختلال همیشه نگرانی از بیمار شدن خود دارند و کوچک‌ترین عارضه را، بدترین عارضه تصور می کنند و معمولا حتی با توصیه پزشکان مبنی بر سلامتی، همچنان نگران و مضطربند.
این اختلال حتما باید درمان شود . در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی، عوامل زمینه ساز آن شناسایی شده و در طول درمان، مهارت‌های شناختی و رفتاری لازم برای مواجهه با این مشکل را کسب می کنید . بنابر این کاملا قابل درمان است، مشروط بر لینکه نسبت به درمان تعهد لازم را داشته باشید و درمان را تا پایان ادامه دهید . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان

drbamdadi_psychologist

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

احساس ترس و اضطراب ناشی از بیماری‌ها ممکن است برای بسیاری از افراد اتفاقی رایج باشد.
برای کاهش این ترس، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند آرامش بخشی، مدیتیشن، و مشاوره روانشناختی استفاده کنید.
همچنین، ممکن است بهبود سبک زندگی و ورزش منظم نیز به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
در صورتی که احساس نیاز به پشتیبانی حرفه‌ای دارید، از مراجعه به یک مشاور یا روانشناس استفاده کنید.
انجام بازرسی‌های پزشکی منظم و معتبر نیز می‌تواند به شناسایی زودرس بیماری‌ها و جلوگیری از پیشرفت آنها کمک کند.
توجه به سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، و داشتن فعالیت‌های تفریحی نیز از اهمیت بالقوه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها است.