قد - 173 است و وزنم55 میخوام بازم بلندتر بشوم چه فعالیت هایی؟ با سلام نگران نباشید قد شما با سن شما متناسب است ضمنا قد شما تا 25 سالگی بلند خواهد شد و به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد والدین .ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال مناسب است..

بازم , وزنم , سالمه

با سلام من ۱۶ سالمه قدم حدود ۱۷۳ است و وزنم۵۵ میخوام بازم بلندتر بشوم چه فعالیت هایی انجام دهم و چه کارهایی برای بلند قدتر شدن بکنم ممنون

1
0

قد - 173 است و وزنم55 میخوام بازم بلندتر بشوم چه فعالیت هایی؟ بازم , وزنم , سالمهبا سلام نگران نباشید قد شما با سن شما متناسب است ضمنا قد شما تا 25 سالگی بلند خواهد شد و به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد والدین .ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال مناسب است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با افزایش قد ممکن است توانستن از طریق رژیم غذایی بهتر که حاوی مواد مغذی مهم مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین باشد، تسریع یابد. ورزش هایی مانند شنا، بسکتبال یا والیبال که به کشش استخوان ها کمک می کنند نیز می تواند مفید باشد. اما برای مدتی انجام کارهای سنگین مانند تنیس یا بدمینتون توصیه نمی شود تا بدنتان مناسب آنها را بپذیرد. همچنین، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا راهنمایی های دقیق تری در این زمینه دریافت کنید.