راه‌های کاهش وزن برای دوران قاعدگی

سلام.
باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم مناسب دریافت کنید.
تا هم وزن کم شود و هم یبوست برطرف شود

سلام
دوست عزیز، شما باید رژیم غذایی مناسب دریافت کنید و وزنتان را اصولی کاهش دهید، جهت رفع یبوست از میوه های ملین استفاده نمایید و میزان فیبر دریافتی خود را افزایش دهید، باید رژیم غذایی تان را اصلاح نمایید.

سلام.
ویزیت متخصصین تغذیه و دریافت رژیم غذایی مناسب راه درمان شماست.
از آب فراوان و میوه هایی چون انجیر و آلو میتوانید استفاده کنید.

سلام
دوست عزیز بنده هم با نظر سایر همکاران عزیز موافق هستم و توصیه می کنم حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی وزن اضافه خودتان را کاهش دهید
موفق باشید

سلام
.با کنترل استرس و تنظیم خواب و افزایش فعالیت بدنی و درکنار همه ی اینها داشتن یه رژیم غذایی اصولی و علمی زیر نظر همکاران تغذیه مطمئنا نتیجه حاصله ماندگار خواهد بود برای رفع یبوست تون بهتره از دایمولاکس استفاده کنید یا فیبر رژیم تون رو افزایش بدید میوه ها و سبزی هارو تو رژیمتون بگنجانید. .آب فراوان مصرف بشه و خاکشیر و اسفرزه و گل سرخ هم میتونه شرایط تون رو بهتر بکنه