علت سبکی سر و جدا بودن از خود؟

احساس سبکی سر و جدا شدن از خود می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله مسائل مرتبط با اضطراب، استرس، یا حتی وضعیت‌های فیزیولوژیک مانند اختلالات خواب، فشار خون پایین، یا کمبود برخی مواد مغذی.
از آنجایی که می‌گویید در حالت فعالیت این حالات کمتر است یک احتمال این است که استرس و اضطراب در شما این مشکل را ایجاد می‌کند، زیرا ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.
بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا با بررسی دقیق‌تر، از جمله انجام آزمایشات لازم، دلیل دقیق این حالت‌ها را تعیین و درمان مناسب را ارائه دهد.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب می‌نوشید و استراحت می‌کنید.