عصبی وعجول واسترس واستراب؟

دوست عزیز به خاطر شرایط سختی که داشتهاید نیاز هست حتما مراجعه به روانشناس داشته باشید و شاید اینطوری فکر کنید که آن دوران گذشته است و به هر حال به هر شکلی که بوده گذراندهاید اما در واقع به این شکل هست که پس از گذراندن اتفاقات سخت مثل از دست دادن عزیزان و مواردی این چنینی که شما فرمودید نیاز هست تحت نظر روانشناس در صورت لزوم روانپزشک قرار بگیرید تا اثرات آن اتفاق و دوران به خوبی حل شوند و این مسائل که اشاره کردید رفع شوند

سلام
بهتره توسط روانپزشک ویزیت شویدوشرح حال کامل بگیرند

با سلام
شما بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.

سلام
توصیه می‌شود به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید

سلام و احترام
به نظر میرسه با توجه به شرایطی که دارید هم مراجعه به روانپزشک و هم جلسات مشاوره دارید، متاسفانه نمی‌شه با متن و در حد چند خط به شما کمکی کرد .اما توصیه می کنم تکنیک‌های ذهن آگاهی رو یاد بگیرید و در زندگی روزمره استفاده کنید

با درود؛
برای شرایط سختی که داشتید متاسفم،
با توجه به شرایطی که گذراندید قسمت زیادی از عصبانیت و پرخاشگری شما طبیعی است،
[لطفا نترسید ]اما این وضعیت را جدی بگیرید زیرا چاقی شما سبب کبد چرب و مشکلات جسمانی دیگر خواهد شد،
بطور جدی بخودتان کمک کنید
ورزش را به هر شکلی که امکانپذیر است شروع کنید،
خصوصا ورزش‌هایی که بطور گروهی باشد،
ارتباطات خود را محدود نکنید،
_با احساسات خود راحت باشید، با دیگران در مورد سختی که پشت سر گذاشتید حرف بزنید، حرف زدن در باره مشکل (نه به شکل افراطی) کمک می‌کند موضوع را در ذهن خود بهتر حل کنید، و حتی گریه کنید
“ مهم مهم مهم؛ سبک زندگی خود را تغییر دهید؛
انجام ورزش و تحرک زیاد در حد خستگی،
محدود (قطع) کردن کربوهیدرات+ نمک، نان تا جای ممکن،
تا جای ممکن.
نوشیدن اب بمقدار زیاد،
خواب و استراحت کافی.
در کنار روان شناس به حال خودتان کمک کنید.

نیاز است به روانشناس مراجعه کنید تا شرح حال دقیقی از شما گرفته شود تا بتوان کمک سازنده به شما کرد

سلام.
دوست عزیز دلیل نابسامانی روحی و احساسی شما با مشکلی که برایتان بوجود آمده مرتبط است .بنابر این توصیه اکید من مراجعه به روانشناس برای ترمیم حالات روحی که ذکر کردید و نیز بررسی دقیق تر شما به لحاظ فکری، عملکردی، و در نهایت درمان است .

سلام
و نور.
شما کنترل زندگی رو ازدست دادین برای برگشت به مسیر دلخواه اول پاک کردن گذشته و سپس پرداختن به افسردگی و همزمان برنامه ریزی عملیاتی زندگی باید باشه

درود بر شما
لطفا در ابتدا به روانپزشک مراجعه کنید سپس تحت روان درمانی با رویکرد ترجیحا tfp قرار بگیرین.