تبدیل به بیمار روانی شده ام چه کنم؟

با سلام و وقت بخیر.
چرا این شرایط را تحمل می‌کنید؟
چرا برای بهبود شرایط خود تلاشی نمی کنید؟
چرا فکر می‌کنید شرایط خودبخود بهبود خواهد یافت؟
برای درمان روانشناختی و دارویی اقدام کنید؛ مطمئن باشید شرایط روانشناختی و کیفیت زندگی شما تواما و به صورت روزافزون بهتر خواهد شد.
اگر امکان مراجعه حضوری ندارید؛ با خطوط بهزیستی 1480 به صورت رایگان در تماس باشید؛ علاوه بر مشاوره تلفنی مراکز رایگان در سراسر ایران به شما معرفی خواهند شد.

ابتدا باید دلایل عصبی بودنتون بررسی بشه و بعد از اون روش‌های کنترل خشم رو یاد بگیرید روی روابط عاطفی تون کار بشه و میزان صمیمیت بین شما و همسرتون افزایش پیدا کنه.
بنابراین پیشنهاد می‌کنم به یک مشاور خانواده مراجعه کنید

سلام
به شما.
با شرحی که بیان کردید مشخص است که شرایط بسیار دشواری را سپری می کنید.
اما باید بپذیرید که روان هر انسان نیز مانند جسم او می تواند دچار بیماری شود و وقتی اینگونه شد می بایست به پزشک متخصص آن مراجعه شود و در مورد شما نیز این مساله صادق است و راه حل آن خودزنی یا خودکشی نیست.