راههای کنترل خشم چگونه است؟
سلام و خسته نباشید من خیلی زود عصبانی میشم و خیلی شدت عصبانی شدنم زیاده
ولی وقتی اروم که میشم از داد و فریاد یا حتی بحثی که با کسی انجام دادم بسیار پشیمون میشم. اما اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم که عصبانی نشم
میشه لطفا دلیل این وضعیتم رو بگید. و درمانش چیه
ولی وقتی اروم که میشم از داد و فریاد یا حتی بحثی که با کسی انجام دادم بسیار پشیمون میشم. اما اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم که عصبانی نشم
میشه لطفا دلیل این وضعیتم رو بگید. و درمانش چیه
