سلام و خسته نباشید.حالم خیلی بده.درزندگیم هیچ هدفی ندارم.از زندگیم لذت نمیبرم فقط دارم ادامه میدم.درس خوندم سال ۹۳ فوق لیسانس گرفتم امابیکار.تلاشی برای استخدامی نکردم.ازدواج هم نکردم قبلاخودم نخواستم الان هم خواستگارندارم.ب ورزش علاقه دارم برای مربی گری هم رفتم تئوری رو گدراندم اما عملی رو نرفتم الان حوصله ورزش هم ندارم. روزب روز حالم بد و بدتر میشه. صبح ها ساعت ۱۰ از خواب بلند میشم همینطور تاشب بیکار بازارمیرم خریدمیکنم وقتم بگذره.۲ سالی هست ک اینطور بی انگیزه شدم؟خیلی نگرانم خیلی استرس دارم؟
20 دی 1397
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. سوای علل سبب ساز و زمینه ساز وضعیت فعلی؛ خواهر بزرگوار با این سطح از اهمال و عدم پیگیری اهداف و در مجموع سبکی از زندگی که انتخاب کرده اید؛ طبیعی است که حال خوشی نداشته باشید. فراموش نکنید به عنوان یک فرد بالغ؛ مسئول اصلی حال فعلی و تغییر آن فقط خود شما هستید و فراموش نکنید در تمام محدودیتها؛ هنوز هم انتخابهایی سازنده خواهید داشت. به شرطی که دست از خودگوییهای منفی بردارید و برای اهداف برنامه ریزی مشخص داشته باشید و بدون نگرانی از نتیجه قدم در راه بگذارید. البته در این راه همکاران روانشناس و روانپزشک بنده هم با ارائه درمانهای دارویی و رفتاری و شناختی؛ همراه شما خواهند بود.
حالت افسردگی و بیتفاوتی که تجربه میکنید، ممکن است ناشی از اختلالات روانی باشد که نیازمند مشاوره حرفهای از روانشناس یا روانپزشک است. با افراد معتمد و متخصص در این حوزهمشورت کنید. علاوه بر این، فعالیتهای ورزشی، مثل یوگا یا پیادهروی، میتواند به افزایش سطح سرورتون و کاهش استرس کمک کند. همچنین، مراجعه به یک مشاور اجتماعی یا ترکیبی از روانپزشک و روانشناس میتواند به شما در پیدا کردن راه حل مناسب کمک کند. در هر صورت، توجه به این نکته حائز اهمیت است که به مشاوره حرفهای و به موقع نیاز دارید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
