سلام من متاهل هستم. بچه که بودیم بابام دست بزن داشت و هیچ وقت سختی هایی که مادرم کشید یادم نمیره. متاسفانه منم مثل بابام زود عصبانی میشم و عقلمو از دست میدم. امروز سر یه چیزی با همسرم بحثمون شد و ناخواسته هلش دادم، نگاهش منو یاد مامانم انداخت. روان شناس برم خوب میشم؟ حس میکنم ذاتمونه و تغییر نمیکنه. همه مردای خانواده مثل منن. امیدی هست؟ نمیخوام خانوادم رو اذیت کنم

ضعف در کنترل خشم: آیا روانشناسی می‌تواند کمک کند؟ | پاسخ فرزانه حکم آبادی

پاسخ پزشکان

سلام
اینکه شما خودتون به این مشکل اذعان دارید خیلی ارزشمنده.
بله با مراجعه به روانشناس مهارت مدیریت هیجانات مثل خشم رو میتونید آموزش ببینید.
پیشنهاد می‌کنم مراجعه کنید

پاسخ فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور شماره نظام: 39594

farzaneh.hokmabadi.psy

یقینا این خشم آموخته شده ست و ابنکه بهش آگاه هستیدخیلی خوبه چون باکمک روانشناس میتونید کنترل خشم بیاموزید

پاسخ مریم ورامش

روانشناس و مشاور شماره نظام: 36856

maryam_varamesh

سلام
بخشی از خلق و خو میتونه متاثر از ژنتیک باشه و بخش دیگه برگرفته از محیط و فضای تربیتی.
حتما مراجعه به روانشناس کمک کننده خواهد بود.

پاسخ زهرا خیری

روانشناس و روان درمانگر شماره نظام: 23594

zahra.kheiri.ravanshenas

سلام
قطعا 50 درصد چیزی که الان هستیم ناشی از تجربه‌ها و 50 درصد ناشی از ژنتیک هست که خوشبختانه می‌شه با روان درمانی و اموزش مهارت‌هایی مثل کنترل خشم این موضوع رو مدیریت کرد.
مطب در خدمت شما هستم

پاسخ مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی شماره نظام: 38497

psy_mahmoudi.tabar

سلام
دوست گرامی
یقینا شما بهتر از همه ی اون‌ها هستید چرا که به این نطقه از بینش رسیدید که کارتون اشتباه و آسیب زننده است و درصدد اصلاح هستید روانشناس مراجعه داشته باشید حتما باعث خوشحالی درونی خودت و خانواده ات خواهی شد

پاسخ شهرزاد پورآزاد

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، زوج درمانگر ، مشاور پیش... شماره نظام: 1579850

سلام
با توجه به اینکه خودتون متوجه رفتار اشتباهتون شدید و متوجه هستید که کنترل خشم ندارید.
که این میتونه ر درمان شما بسیار موتر باشه

پاسخ ملکه عباس پور

روانشناس بالینی درمانگر کودک و بزرگسال و زوج و خانواده شماره نظام: 46657

گذشته شما تاثیراتی در شکل گیری شخصیت داشته است و پدری پرخاشگری بر باور‌های شما و شخصیت شما تاثیراتی گذاشته است
اما تاثیری که الان با تمرین مهارت کنترل خشم و مشاوره حضوری رفتن و اراده خودتون و باور به تغییر خودتون وجود دارد بیشتر خواهد بود

پاسخ راناز میرزاقربانعلی

روانشناس و مشاور زوجین ، طلاق ، کودک ونوجوان ، مشکلات ... شماره نظام: 1373121

ranaz_ghorbani

با سلام
اگر نسبت به رفتار خود و پیامد‌های آن آگاهی داشته باشید می توانید با تمرین‌های مناسب روش‌های جدید را یاد بگیرید.
درست است که ژنتیک و تجربه‌های اولیه در شکل گیری شخصیت افراد تاثیر زیادی دارند ولی به یاد داشته باشید که با آگاهی از افکار و احساسات و رفتار‌هایتان می توانید از حالت عادتی و ناخودآگاه آن ها رها شوید و رفتار‌های جدید هدفمندی داشته باشید.
به روانشناس مراجعه نمایید.

پاسخ دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی شماره نظام: 9954

dr.jafari.psychologist

با سلام.
یکی از مهم‌ترین دلایل موفقیت در تغییر، آگاه بودن به مشکل و پذیرش اون هست که خوشبختانه شما به این باور رسیده اید.
با مراجعه به روانشناس می‌توانید راهکار‌های کنترل خشم و مدیریت هیجانات رو آموزش ببینید.
موفق باشید.

پاسخ فاطمه نجات

روانشناس مشاوره فردی ، پیش از ازدواج ، زوج درم... شماره نظام: 50151

سلام.
عوامل ژنتیکی در کنار عوامل محیطی و آموزش در این امر دخیل هستند.
ولی این به معنی درمان ناپذیر بودن مشکل نیست.
جهت بررسی بیشتر و درمان به روانپزشک مراجعه کنید.

پاسخ دکتر آزاده شمسی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک شماره نظام: 124555

با سلام و وقت بخیر.
بله تاحدی ارثی هست اما این به این معنا نیست که شما راهی برای تغییر ندارید.
ترکیب روش‌های کرفتاری کنترل خشم و در صورت نیاز دارودرمانی حتما اوضاع را بسیار بهتر خواهد کرد.

پاسخ دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه شماره نظام: 12117

drpournikdast

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ضعف در کنترل خشم می‌تواند در برخی افراد به دلیل تجربیات گذشته و شرایط خانوادگی ناشی از آن باشد.
روانشناسی و مشاوره می‌تواند به عنوان یک راهکار موثر برای بهبود کنترل خشم عمل کند.
از جمله روش‌های کمکی می‌توان به مدیتیشن، تمرینات تنفسی، آموزش مهارت‌های مدیریت خشم و درمان‌های روانشناسی اشاره کرد.
با بهره‌گیری از این ابزار‌ها، افراد می‌توانند فرصتی برای تغییر و بهبود رفتار‌های خود فراهم کنند و خانواده خود را از اذیت و آسیب نجات دهند.
اهمیت مراجعه به متخصصین روانشناسی و کاری از روی آگاهی از مسئله نادیده گرفته نشود.
امیدواری و برنامه ریزی در جهت پذیرش و تغییر ممکن است بهترین راهبرد برای افرادی با ضعف در کنترل خشم باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

ضعف در کنترل خشم موروژیه؟