سلام و خسته نباشید. من بعضی وقتا حس دلتنگی بهم دست میده بیشتر وقتایی که به آهنگ غمناک گوش میدم.دلتنگی گذشته . اینکه ای وای ۲۸ سالم شده . حس گرفتگی و کمی خفگی. غم روحی بهم دست میده . یه چیزی بهم میگه که تو هیچوقت نمیتونی ازدواج کنی یا نمی تونی با کسی زندگی کنی . فکرای عجیب وغریب . از اینکه سنم به ۳۰ سال نزدیک شده دلهره گرفتم . حس می کنم که عمرم الکی رفته و ای کاش که این سالهای رفته رو جور دیگه می گذروندم. بیشتر اوقات حالات روحی غمگین و افسرده دارم. آیا افسردگی من درمان پذیره ؟
26 مرداد 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام پذیرش واقعیت و امیدواری و مثبت اندیشی برای آنچه هستیم و آنچه نیستیم می تواند به ما کمک کند.
— دکتر علی اسماعیلی، متخصص روانشناسی و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
0
سلام. بله. جهت تنظیم داروهای مصرفی، و درمان افسردگی به روانپزشکمراجعه کنید.
با سلام و وقت بخیر. حتما درمان پذیر است. به شرطی که باورهایی که تعذیه کننده خلق پایین شماست را از ریشه به چالش بکشید. رفتارهایی که به حال بد شما دامن میزند را شناسایی و متوقف کنید. سبک زندگی هدفمند همراه با اهداف کوتاه و میان مدت و فعالیت رفتاری کافی را در پیش بگیرید. در روابط حیاتی اگر تعارض یا آسیبی هست مرتفع سازید. و درمان دارویی را ادامه دهید.
افسردگی یک اختلال روانی شایع است که میتواند با مشاوره، درمانهای روانشناختی و داروهای مناسب کنترل شود. مهم است که به مشاوره حرفهای متخصص مراجعه کرده و در صورت لزوم از داروهای معتبر و تحت نظارت پزشک استفاده نمایید. همچنین، تغییر در روال زندگی، تمرین ورزشی، مراقبت از تغذیه و استفاده از تکنیکهای آرامش بخش نیز میتواند بهبود وضعیت روحی شما کمک کند. افسردگی قابل درمان است و با رعایت تمام مراحل درمانی، میتوانید بهبود یابید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
