راههای خودشناسی چیست؟

درود به شما
من گاهی خودم رو نمی شناسم نمیدونم چ دلیلی داره گاهی که جلو آینه باشم مخصوصا، یا زمانی که زیاد فکر میکنم یهو به خودم میام میگم من کیم؟ خودمو یادم میره و از سنین ۱۵-۱۶ سالگی این طوری شدم
0
سلام
به نظر میرسه با این اوضاع دچار سردرگمی و بلاتکلیفی هستید.
برای اینکه بتونیم بهتون کمک کنیم تا از این حالت بیرون بیایید و احساسات بهتری را تجربه کنید به اطلاعات بیشتری از شما نیاز داریم
0
با درود
بهتر است برای بررسی این حالت پیش یک روان شناس بروید تا با ارزیابی دقیق حالات شما به شما کمک کند.
0
سلام
: پیشنهاد می‌شود جهت بررسی بیشتر روانشناختی به رواندرمانگر مراجعه نمایید.
0
با سلام
با توجه به توضیحات فوق نیاز به مراجعه و ارزیابی روانشناختی می باشد.
0
سلام
به شما.
نیاز به بررسی دقیقتری در این خصوص است و لازم است به یک درمانگر مراجعه داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خودشناسی به مجموعه‌ای از روش‌ها یا رویکرد‌هایی گفته می‌شود که افراد از طریق آن‌ها می‌توانند خودشان را شناخته و درک کنند.
برای بهبود خودشناسی می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند نوشتن ژورنال، مدیتیشن، مشاوره روانشناختی و یا حضور در گروه‌های پشتیبانی استفاده کنید.
همچنین توجه به علائم احساسی و روانی خود و همکاری با متخصصین می‌تواند در بهبود خودشناسی شما مؤثر باشد.
اگر احساس می‌کنید مشکل خودتان را به تن‌هایی حل نمی‌توانید کنید، بهتر است به یک متخصص مراجعه کرده و در راهکار‌های مناسب برای خودتان کمک بگیرید.