قد کوتاه در 16 سالگی؛ دلایل و راهکارهای فوری

سلام وقت بخیر.
من ۱۶ سال و نیم هستم
قد من ۱۵۶ هست خیلی قد من کوچیکه نمیدونم چرا ورزش هم میکنم ولی خوب نمیشه نمیدونم چیکار کنم کلافه شدم دارویی هست که برم بخرم چیکار کنم؟

28 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 2 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

با سلام اگه صفحات رشد باز باشه میتونین با اصلاح الگوی خواب شبانه، حذف قندهای ساده و افزایش فعالیت و ورزش میزان ترشح هورمون رشد رو در بدن تون بیشتر کنین که به افزایش قد شما کمک میکنه

— کاظم اسلامی، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل

با سلام
اگه صفحات رشد باز باشه میتونین با اصلاح الگوی خواب شبانه، حذف قندهای ساده و افزایش فعالیت و ورزش میزان ترشح هورمون رشد رو در بدن تون بیشتر کنین که به افزایش قد شما کمک میکنه

پاسخ کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287

eslamii_diet

سلام و وقت بخیر
باید صفحات رشد بررسی بشه، به متخصص غدد مراجعه کنید.

پاسخ نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9161

dt.nazanin_seyedabasian

وقت به خیر عکس مچ دست و زانو بگیرید اگر صفحات رشد از بودند امکان رشد قدی هست

پاسخ دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درمان غیرجراحی دیسک و آرتروز شماره نظام: 156611

dr_pegah_yavari

با سلام
قد بیشتر به عوامل ژنتیکی بستگی دارد باید صفحات رشد شما بررسی شود.
خواب کافی و تغذیه نیز میتواند تاثیر گذار باشد

پاسخ دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیبایی اندام و لاغری شماره نظام: 47458

drafshary

سلام
به متخصص غدد مراجعه کنید تا اگر لازم بود براتون دارو تجویز کنن.
مراجعه به متخصص تغذیه هم توصیه میشه

پاسخ دکتر فاطمه خدامرادی

متخصص بیماری های داخلی درمان تخصصی دیابت ، کبدچرب ، اختلالات... شماره نظام: 51909

pad_medicalcenter

سلام.
تا زمانی که صفحه ی رشد باز باشه احتمال افزایش قد وجود داره

پاسخ دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشی سونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی شماره نظام: 140952

drnimabahmanpoor

با سلام و وقت بخیر،
بستگی به وضعیت صفحات رشد شما دارد و بهتر است بررسی انجام شود.

پاسخ دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 171783

dramirtabatabaeizadeh

در این سن، رشد هنوز می تواند ادامه اشته باشد.
با این خال قد بیشتر از همه به ژن، تغذیه، خواب و وضعیت بلوغ بستگی دارد.

پاسخ دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا شماره نظام: 1362

doctor.rasaei

سلام
در ابتدا باید مطمئن شویم که صفحات رشد شما باز باشد . سپس درمان متناسب را تحت نظر تغذیه و غدد انجام دهیم .

پاسخ امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ... شماره نظام: 7984

در 16 سال و نیم هنوز احتمال مقداری رشد قد وجود دارد، اما اینکه چقدر رشد میکنید فقط با عکس مچ دست برای بررسی سن استخوانی مشخص میشود.
هیچ دارو یا مکملی که بدون تجویز پزشک قد را بلند کند وجود ندارد و فریب تبلیغات را نخورید.
اگر نگران قدتان هستید، حتما به متخصص غدد مراجعه کنید و بعد از بررسی، در صورت نیاز تحت نظر متخصص تغذیه هم برنامه مناسب دریافت کنید.

پاسخ غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9019

ghafari_diet

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً کوتاهی قد شما ناشی از قد خانوادگی یا تاخیر رشد مرتبط با بلوغ است و در بیشتر موارد جای نگرانی جدی ندارد.
استفاده خودسرانه از دارو مثل هورمون رشد معمولاً لازم نیست و فقط پس از بررسی پزشکی تجویز می‌شود.
راهکارهای عملی:
- قد والدین را اندازه بگیرید و حدود قد هدف خانوادگی را بررسی کنید؛ این کار اطلاعات اولیه به شما می‌دهد.
- رژیم متعادل شامل پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D و خواب منظم
۸-۹ ساعت روزانه را رعایت کنید.
- ورزش منظم (ورزش‌های استقامتی و تقویتی) را ادامه دهید؛ از تمرینات شدید یا رژیم‌های شدید خودداری کنید.
- برای بررسی دقیق به پزشک مراجعه و درخواست بررسی میزان رشد، آزمایش‌های پایه هورمونی و سن استخوان (رادیوگرافی مچ) کنید.
علائم هشدار:
- کاهش یا توقف سریع رشد طی چند ماه
- کاهش وزن یا خستگی غیرعادی و پیشرونده
- سردردهای مداوم یا تغییرات دید
تخصص پیشنهادی: غدد اطفال

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.