مکمل های مناسب برای افزایش قد؟

درود
حتما مولتی ویتامینالارژنین.
طناب بزند

وقت به خیر مصرف روزانه ویتامین دی حداقل 1000 واحد لازمه، انجام ورزش‌های پرشی، خواب مناسب و رژیم غذایی پر پروتیین در افزایش قد موثره

با سلام
دریافت کافی پروتئین، کلسیم ویتامین دی درکنار ورزش، خواب کافی و کاهش مصرف قند‌های ساده کمک کننده است در رفرنس‌های جدید تاثیر ال آرژنین خوراکی روی قد مورد تردید هست

سلام و وقت بخیر
کلسیم، ویتامین دی، ورزش‌های پرشی، خواب کافی و به موقع، پرهیز از مصرف فست فود‌ها و هله هوله و شیرینیجات، ال-آرژنین و کپسول کلستروسام جهت افزایش ایمنی و رشد.

باسلام. رژیم غنی از کلسیم و پر پروتئین -انجام ورزش‌های پرشی.

با سلام و وقت بخیر،
مصرف رژیم غذایی دارای کلسیم، ویتامین‌ها و پروتئین کافی و در صورت نیاز و کمبود دریافت مکمل‌ها کمک کننده است.

با سلام
باید یک رژیم کامل دوران رشد داشته باشند و از همه منابع به میزان کافی مصرف کنند.
مواد غذایی محتوی پروتئین کافی ویتامین و کلسیم مصرف نمایند

سلام
بایستی کمبود‌های تغذیه ای باتوجه به برنامه غذایی روزانه و آزمایش خون بررسی شود.

سلام
بایستی کمبود‌های تغذیه ای باتوجه به برنامه غذایی روزانه و آزمایش خون بررسی شود.

در این سن مکمل خاصی قد را بلندتر نمی کند؛ فقط اگر کمبود باشد، کمک می کند به حداکثر رشد ژنتیکی برسد.
مهم‌ترین‌ها کلسیم + ویتامین D، زینک و پروتئین کافی است.
با توجه به نخوردن شیر، از ماست، پنیر، تخممرغ و مغز‌ها استفاده کند.
مهمتر از مکمل‌ها خواب کافی و ورزش است به خصوص ورزش‌های کششی.
مصرف مکمل هم بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه باشد.