آیا به عنوان دختر ۱۴ ساله اضافه وزن دارم یا خیر؟

من یک دختر ۱۴ ساله هستم قدم هم ۱۶۷ و وزنم ۶۵، هرچی ورزش کزدم که سبک وزن تر بشم برعکس وزنم رفت بالا تر، دوستام میگن بهت نمیخوره ۶۵ باشی میخوره ۵۵ باشی، منم خیلی ناراحتم چجوری میتونم چربی سوزی کنم بدون اینکه عضله ای در بیاد؟

16 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

1

BMI در محدوده طبیعیه
ورزش باعث افزایش تون عضله و کاهش توده چربی می‌شه و چون عضله سنگین تره ممکنه بعد از ورزش از نظر وزنی تغییری نکرده یا حتی حس کنید وزنتون بالا رفته

پاسخ دکتر نرگس سادات فرقانی

پزشک عمومی پوست مو زیبایی شماره نظام: 173544

dr.nargesforghani

0

سلام و وقت بخیر
به همکاران تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا اول علت وزن بالا، ترکیب بدن و دریافت‌های غذایی شما بررسی بشه بعد رژیم و مکمل‌های مناسب تنظیم و تجویز بشه.

پاسخ نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9161

dt.nazanin_seyedabasian

0

باسلام وزن شما درمحدوده طبیعی است قبل از هر اقدامی باید میزان عضله و چربی شما با آنالایزر تعیین بشه و براساس میزان چربی بهتون پاسخ داده بشه

پاسخ کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287

eslamii_diet

0

با سلام و وقت بخیر،
وزن شما طبیعی است.
انجام ورزش کمک می کنه توده ی عضلانی بیشتر شود.

پاسخ دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 171783

dramirtabatabaeizadeh

0

با سلام
وزن شما در محدوده نرمال است.
به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با تست آنالیز بدنی ترکیب بدنی شما مشخص شود

پاسخ دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیبایی اندام و لاغری شماره نظام: 47458

drafshary

0

با قد 167 و وزن 65 در 14 سالگی در محدوده نرمال هستی و اضافه وزن محسوب نمی شی.
تغییر وزن با ورزش معمولا به خاطر عضله و تغییر فرم بدنه نه چاقی.
برای کاهش سایز تغذیه متعادل، کاهش خوراکی‌های مضر و شیرین و ادامه ورزش سبک کافیه؛ هدف بهتر سلامت و فرم بدنه نه کاهش شدید وزن.

پاسخ غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9019

ghafari_diet

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.