آیا راهی هست که وزنم اضافه بشه لاغرم و چاق نمیشم؟

سلام ببخشید من لاغرم و خیلی دوست دارم چاق شم و اندامم درست شه وعده غذاییم هم بد نیست خوب میخورم ولی نمیدونمچرا چاق نمیشم آزمایش هم سالم بودم. بهم گفتن قرص کینگ فت بخور و اونایی ک خورده بودن خیلی خوب شده بودن ولی انگار عوارض موی زائد داره
بنظرتون چیکار کنم میشه یه قرص اشتها آور یا ی قرص دیگه بهم معرفی کنید؟فعلا شرایط دکتر رفتن ندارم

0

سلام و وقت بخیر قرص کینگ فت مجوز ندارد و فقط عطاری ها و آنلاین شاپ های غیر مجاز می فروشند و بسیاری از این پودرها و قرص های افزایش وزن حاوی کورتون هستند که عوارض خطرناکی دارند. برای افزایش وزن باید به متخصصین تغذیه مراجعه کنید تا اول دریافت های غذایی و ترکیب بدن شما بررسی شود بعد رژیم غذایی و مکمل های لازم افزایش وزن تنظیم و تجویر شوند.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
نازنین سادات سید عباسیان
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش وزن به صورت سالم و پایدار می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، خصوصاً اگر متابولیسم بدن شما سریع باشد. برای شروع، نیاز است که یک رژیم غذایی متعادل و کالری بالا داشته باشید که شامل ترکیبی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم است. توصیه می‌شود که خوراکی‌هایی مثل شیر کامل، آووکادو، مغزها، و حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین، افزایش تعداد وعده‌های غذایی روزانه یا استفاده از میان وعده‌های کالری‌دار می‌تواند مفید باشد. از نظر ورزشی، تمرکز بر تمرینات قدرتی می‌تواند کمک کند که عضله‌سازی شود تا وزن افزوده شده عمدتاً از بافت‌ عضلانی باشد. استفاده از مکمل‌هایی مانند پروتئین وی یا دیگر فراورده‌های طبیعی که تحت نظر فروشگاه‌های معتبر خریداری می‌شوند، نیز می‌تواند مفید باشد. مصرف قرص‌های اشتها آور یا قرص‌های تغذیه‌ای بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود، چرا که ممکن است دارای عوارض جانبی باشند. بهتر است تمرکز خود را بر روش‌های طبیعی و سالم برای افزایش وزن قرار دهید و تا حد امکان، مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک را در دستور کار خود قرار دهید.