اضافه وزن شدید چطور کنترل شود؟

باسلام اضافه وزن شدید دارم ۶۸کیلوبودم طی یک سالشدم ۸۲کیلو خانه دارهم هستم ماهی سه کیلو اضافه میکنم اشتهای کهذب هم دارم نمیدونم چیکارکنم الانم شدم۸۵ لطفا راهنماییم کنین ممنون

0

اشتهای کاذب ممکن است مربوط به کمبود ریز مغذی ها باشد . ابتدا باید بررسی از این نظر و عملکرد غدد درون ریز انجام شود . در ضمن از روش های شناختی هم میتوان برای مهار اشتهای کاذب کمک گرفت .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام. با برنامه ترکیبی(غذایی،ورزشی،دارویی) مشکل شما قابل درمان می باشد. ضمن اینکه طبق فرموده همکارمان رد برخی بیماری ها ضروری ست

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

سلام ابتدا باید علت این اشتهای کاذب مشخص و رفع شود و سپس با استفاده از رژیم غذایی و ورزش مناسب به کاهش وزن اضافه خود بپردازید. به نزدیک ترین متخصص تغذیه مراجعه نمایید

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام با توجه به افزایش وزن شما در یک سال گذشته ، بایستی از لحاظ آزمایشگاهی بررسی شوید واگر مشکل خاصی نبود احتمالات دیگر را بررسی کنیم.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل اضافه وزن شدید باید به چند نکته توجه کرد. یکی از مهمترین موارد کاهش مصرف کالری می‌باشد. تغذیه مناسب، ورزش منظم و استفاده از روش‌های کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب نیز می‌تواند کمک کننده باشد. مهمتر از همه، می‌بایست به اندازه‌ی خوب آب نوشیدنی مصرف کنید و مشاوره حرفه‌ای از دکتر یا تغذیه‌شناس بگیرید.