سلام من ۲۵ هفتس باردارم تازگیا نصف شب که میشه به شدت ضعف میکنم طوری که از گشنگی از خواب بیدار میشم. خواستم راهنمایی کنید اونموقع شب چه خوراکی بخورم؟ من اکثرا خرما میخورم و دلمو میگیره نظر شما چیه؟ خرما مشکلی که نداره؟ دیابت بارداری هم ندارم
در دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به و عدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصا در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند. اگرچه خرما مقادیر بالایی از قند دارد و ممکن است برای شما ناراحتی معده ایجاد کند،
ر دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به و عدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصا در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند. اگرچه خرما مقادیر بالایی از قند دارد و ممکن است برای شما ناراحتی معده ایجاد کند، دکتر سیده اسما نمازی
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به و عدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصاً در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند. اگرچه خرما مقادیر بالایی از قند دارد و ممکن است برای شما ناراحتی معده ایجاد کند، لیستی از خوراکیهای بهتر پیشنهاد میشود: 1 ماست کمچرب: ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است و برای هضم آسان. 2 موز: سرشار از پتاسیم و فیبر، به آسانی هضم میشود و میتواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند. 3 بادام و گردو: منابع خوبی از پروتئین و چربیهای سالم هستند، اما باید به مقدار کم مصرف شوند. 4 نان سبوسدار با پنیر کمچرب: ترکیبی از کربوهیدراتها و پروتئین که سیرکنندگی خوبی دارد. 5 میوههای تازه یا بخارپز: انتخابهای سالم و سریع الهضم مانند سیب، گلابی یا هلو. همواره توصیه میشود برای تعیین دقیقتر برنامه غذاییتان با متخصص تغذیه یا پزشک خودمشورت کنید
