مواد غذایی ممنوعه در سه ماهه اول بارداری؟

در بیشتر موارد خوردن حلیم در بارداری، اگر تمیز و کم‌چرب باشد، مشکلی ایجاد نمی‌کند و غذای نسبتاً کاملی است.
نگرانی اصلی در سه ماهه اول بیشتر درباره بهداشت غذا، چربی زیاد و ادویه‌های تند و پرمصرف است، نه خود حلیم.
راهکار‌های عملی:
۱ حلیم را فقط از جای کاملاً مطمئن و تازه‌پخت بخور، نه مانده یا کنار خیابان؛ چون مسمومیت غذایی در بارداری خطرناک‌تر است.
۲ مقدار چربی، روغن حیوانی و کره روی حلیم را خیلی کم کن تا باعث تهوع، سوزش معده و اضافه‌وزن نشود.
۳ دارچین در مقدار کم (فقط برای عطر و طعم، نه قاشقی و زیاد) معمولاً مشکل‌ساز نیست؛ اگر بعد از خوردن آن دل‌درد یا لکه‌بینی دیدی، فعلاً بدون دارچین مصرف کن.
۴ از افزودن نمک زیاد، ادویه تند و کشک غیراطمینان خودداری کن تا نفخ و فشار خون بالا نگیری.
۵ در طول روز میوه، سبزی، لبنیات و آب کافی هم مصرف کن تا تغذیه‌ات فقط به حلیم وابسته نباشد.
علائم هشدار:
۱ تهوع و استفراغ شدید بعد از غذا، تب یا اسهال که می‌تواند نشانه مسمومیت غذایی باشد.
۲ درد شدید شکم، انقباضات مکرر یا خونریزی و لکه‌بینی واژینال.
۳ سردرد شدید، تاری دید یا ورم ناگهانی دست و پا.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان