افزایش استرس و اضطراب زیاد در بارداری؟

هفته سی و دو بارداری هستم و چندروزه به شدت استرس و اضطراب دارم، به گونه ای که توی خوابیدن و نفس کشیدن مشکل دارم، و تپش قلبم همراه با اضطرابم بالا میره و باعث شده نتونم بخوابم،منیزیوم میتونه کمک کننده باشه؟ چه کار باید بکنم؟

0

سلام بله منیزیوم کمک میکند چای بابونه به آرامش بیشتر کمک میکند

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

سلام و عرض ادب. یکی از راه های کنترل اضطراب و استرس، بررسی افکار در این مواقع هست. می تونید در این شرایط افکارتون رو بررسی کرده و سپس با تکنیک هایی مانند منطقی سازی به اونها پاسخ بدید. همچنین تکنیک های تنفسی و آرام سازی کمک کننده هست

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام در هفته 32 بارداری استرس شدید، تپش قلب و سختی خوابیدن نیاز به رسیدگی دارد، چون اضطراب میتواند خواب و حتی حال عمومی را مختل کند. منیزیم در بارداری معمولا بیخطر است و میتواند تا حدی به آرامسازی عضلات و کاهش اضطراب خفیف کمک کند، اما وقتی تپش قلب و بیخوابی شدید وجود دارد، بهتر است پزشک وضعیت شما را بررسی کند تا در صورت نیاز از درمانهای مطمئنتر و ایمن در بارداری استفاده شود. استراحت، تنفس عمیق، کمکردن محرکها و مشاوره کوتاهمدت میتواند کمککننده باشد.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
0

سلام دوست عزیز؛ استرس شدید در بارداری فقط با مکمل ها کنترل نمی شود و مهم ترین کاری که الان باید انجام بدین ، مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی فوری است؛ هم برای سلامت خودت و هم برای سلامت جنین. اضطراب مداوم می تونه روی خواب، ضربان قلب، فشار خون و حتی رشد جنین اثر بگذاره، بنابراین رسیدگی سریع خیلی مهمه. منیزیوم گاهی کمک خفیفی به آرام سازی عضلات و خواب می کند، اما وقتی اضطراب این قدر شدید شده، به تنهایی کافی نیست و جای درمان اصلی را نمی گیرد

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

با توجه به شدت علائمی که توصیف کردید (اضطراب شدید، مشکل در تنفس و تپش قلب)، اولین اقدام شما مراجعه به پزشک متخصص زنان است، این علائم میتواند نشاندهنده عوارض جدی باشد . مصرف منیزیوم باید تحت نظر پزشک باشد، زیرا نوع و دوز آن در بارداری بسیار مهم است.برای مدیریت اضطرا ب روشهای مقابل روانشناسی بسیار خوب است به روانشناس مراجعه کنید

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

با سلام برای مصرف امکان مصرف مکمل یا دارو در دوران بارداری بهتر است که با متخصص زنان و زایمانتان مشورت کنید اما در مورد روشهای کاهش اضطراب انجام مدیتیشن و تنفس های تن آرامی بسیار کمک کننده اند

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام شما میتوانید با مشورت پزشک زنان و متخصص اعصاب و روان، دارویی بی خطر در دوران بارداری جهت کنترل اضطراب و بی خوابی ،مصرف کنید

دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )درمان با دستگاه tdcs
دکتر زینب عرفان نیا
0

سلام با توجه به بارداری بهتر است روانشناس مراجعه کنید تا کمکتون کند

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

پیشنهاد میکنم برای مدیریت افکارخود و پردازش هیجانات به روانشناس مراجعه کنید تا کمکتون کنه نگرانی ها و ترسها را شناسایی کنید و مهارتهای لازم برای کنار امدن با ان را یاد بگیرید

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر
 زهرا نادری
0

سلام بیشتر از هر چیز اکسیژن تراپی میتواند به شما کمک کند.

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
0

سلام. برای مصرف منیزیم حتما با پزشک مشورت کنید همچنین تکنیهای روانشناختی مثل آرامسازی، تنفس عمیق، مدیتیشن، مایندفولنس میتونه در کاهش علائم فیزیکی به شما کمک کنه، یادگیری و انجام اونا زیر نظر روانشناس استرس شما را کاهش میده . پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
0

سلام وقت بخیر لطفا به یک متخصص زنان مراجعه کنید. موفق باشید

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو
 ایمان آزاده
0

سلام دوست عزیز با توجه به شرایط بارداری بهتر هرچه سریعتر از روانشناس برای کنترل اضطراب کمک بگیری

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک و بزرگسال و زوج و خانواده
 ملکه عباس پور
0

سلام دوست عزیز با توجه به شرایط بارداری بهتر هرچه سریعتر از روانشناس برای کنترل اضطراب کمک بگیری

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری