درمان اضطراب زیاد چیست؟

بخاطر مشکلاتی که اخیرا برام پیش اومده اضطراب زیادی دارم گهگاهی غذا رو بالا میارم و شکمم بدجور درد میگیره و فشارم می افته و کلا رنگ پریده میشم ومشکلات کنکوری و درسام هم یه طرف دیگه اصلا توانایی تمرکز ندارم و بفرمایید چیکار کنم؟