خسته شدم از زندگی و فکر تموم کردن همه چیزم؟

من از اینکه شما با چنین شرایط دشواری روبرو هستید بسیار متاسفم و می‌خواهم بگویم که شما تنها نیستید.
افسردگی یک بیماری واقعی است و درمان‌های مؤثر بسیاری برای آن وجود دارد.
اولین قدم، تماس گرفتن با یک متخصص روانشناس یا روانپزشک است.
این افراد می‌توانند به شما در دریافت درمان مناسب و مدیریت احساسات و افکاری که تجربه می‌کنید، کمک کنند.
همچنین، انجام حرکت‌های ورزشی منظم، برقراری ارتباط با دوستان و خانواده، و مشارکت در فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برید، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان شما داشته باشد.
در مورد و سواس فکری خود درباره بیماری‌ها، مشورت با یک روانپزشک یا روانشناس می‌تواند به شما برای کنترل این افکار کمک کند.
لطفاً نسبت به یافتن کمک و پشتیبانی اقدام کنید، زیرا با درمان مناسب، بهبودی امکان‌پذیر است.