من ۱۷ سالهام و از ۱۲ سالگی افسردگی و وسواس دارم. اخیرا بهترین دوستم فوت کرد و افکار خودکشیام شدت گرفته. تحت فشار شدید خانوادگی، مالی و تحصیلیام و خانواده اجازه یا حمایت برای مراجعه به روانشناس نمیدهند. نیاز شدیدی از خانواده و تنها ماندن دارم.به تنها چیزی که فکر می کنم ۳۰۰ میلی سیانید و ۱۰ مرگ موش سیاه ست.

کنترل افکار خودکشی: راهنمای عملی برای نوجوانان | پاسخ دکتر محمد وطن خواه

پاسخ پزشکان

با درود.
وضعیت دشواری قرار دارید و نیاز به حمایت و گفتگو برای این منظور اگر توانایی روانشناس رفتن ندارید با شماره‌های روانشناس آنلاین تماس بگیرید مانند 123
1480/ 4030

پاسخ دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی شماره نظام: 11822

mohammad.vatankhah.1366

سلام
هگعزیزم
فورا با اورژانس اجتماعی شماره 1480 یا فوریت‌های روانپزشکی شماره 123 تماس بگیر.
هر دو شماره، مشاوره‌های رایگان دارن.
اینکه اینجا پیام دادی، یعتی هنوز هم امید وجود داره.
پس حتما کمک حرفه ای بگیر.
از دست دادن دوست صمیمی خیلی سخته و این یک سوگ دشواره.
عزیزم سوگ مراحلی داره.
درمان به تو کمک می کنه که بتونی از این مراحل عبور کنی.

پاسخ معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان شماره نظام: 56574

drbamdadi_psychologist

سلام.
گلم شما نیاز دارید با یکنفر از غم و رنج دنیای درون خود صحبت کنید و احساس تن‌هایی و ناامیدی شما را بغرنج و درمانده کرده است.
تصور کنید بهترین دوست شما که فوت شده است و شما را درگیر سوگ غم جدایی کرده است.
درباره ناامیدی و پایان زندگی صحبت کند چه توصیه‌هایی به او خواهی داشت.
آیا روش ایشان در برخورد با مشکلات زندگی و تانوانی در متمرکز شدن بر حل مسئله و ضعف در تاب آوری و تحمل کردن را مورد تایید قرار میدادید؟مسلما توصیه‌های دلسوزانه و امید بخش شما در تسکین و التیام دهی درونش یسیار موثر خواهد بود.
پس با خود مهربان و دلسوزانه رفتار کنید و به صدا‌های انتقادگر بی رحمانه درونتان توجه نکنید.
برخلاف صدا‌ها و افکارتون رفتار کنید.
دشواری‌های زندگی را بایستی تحمل و حلشان کرد.

پاسخ دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و زوج درمانگر شماره نظام: 665

drfatanehkheiripour5

حتما از روانشناس کمک بگیر لازمه با ادم امنی صحبت کنی و از احساستت و افکارت گفتگو داشته باشی.
تجربهی سوگ برای ادم‌ها گاهی سخت و با احساس غم و ناامیدی زیادی همراه است در مورد این احساسات صحبت کن.
طی شدن مراحل سوگ زمان بر هست.
به خودت فرصت بده تا با این فقدان به مرور کنار بیای.
با اورژانس اجتماعی میتونی تماس بگیری.
یا با روانشناسان انلاین یا تلفنی در تماس باشی و کمک دریافت کنی.

پاسخ زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر شماره نظام: 51368

psy.naderi

زمانی که فشار زندگی روی ما زیاد باشد، و در کنارش دوست خود را از دست بدهیم.
ممکن که احساس خستگی، درماندگی و غم را تجربه کنیم.
و افکار خودکشی در ذهن ما ایجاد شود.
ولی حتما از روانپزشک کمک بگیرید یا از خدمات آنلاین مشاوره که به شما آموزش بدهد که تاب آوری خودتان را افزایش بدهید که وقتی زندگی به ساز مخالف می رقصد، چگونه به آن غیر از خودکشی واکنش بدهید.

پاسخ دکتر سمیرا صالح اردستانی

دکترای روان شناسی شماره نظام: 6190

rozhman.group

با سلام
با توجه به افکار جدی خودمشی حتما به طور اورژانسی توسط روانپزشک نیاز هست که بررسی شوید

پاسخ دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک سکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI... شماره نظام: 108136

drnedafarzaneh

سلام.
با توجه به سابقه افسردگی و اتفاق ناگوار نیاز فوری به رواندرمانی و حمایت اجتماعی وجود دارد می تونید با کمک روانپزشکی و دارو درمانی شروع کنید و بعد رواندرمانی.

پاسخ حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی شماره نظام: 20164

arameshe_zendegi_tavakoli

وقت بخیر، افکار و احساساتی که در ذهن دارید و موجب رنج در شما شده است و شما را به سوی افکاری سوق می‌دهد که به خود آسیب بزنید.
نیاز است که حتما به روانشناس مراجعه کنید و در مواقع اضطراری قبل از هر اقدامی حتما با اورژانس اجتماعی به شماره 123 تماس بگیرید.

پاسخ دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده شماره نظام: 19866

dr.shokouheftari

با، سلام
تاکید می‌شود حتما به روان پزشک مراجعه نمایید یا حداقل از، اوژانس اجتماعی کمک بگیرید

پاسخ شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک... شماره نظام: 15919

shahin.psychologiest

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ابتدا از شما تشکر می‌کنم برای اینکه احساسات خود را به اشتراک گذاشتید و به دنبال کمک هستید.
احساس فشار و تن‌هایی قطعاً چالش‌برانگیز است، مخصوصاً در سن نوجوانی که با دشواری‌های اضافی همچون از دست دادن یک دوست روبه‌رو هستید.
در این مواقع، مهم است که راه‌های سالم برای مقابله با این احساسات پیدا کنید.
اگرچه خانواده‌ی شما حمایت نمی‌کنند، منابع دیگری هست که می‌توانید به آن‌ها مراجعه کنید.
1 با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید: شخصی که به شما اطمینان می‌دهد و حاضر است به حرف‌های شما گوش دهد می‌تواند یک منبع حمایتی بزرگ باشد.
این فرد می‌تواند یک معلم، مشاور مدرسه، یک عمو یا خاله یا حتی یک دوست نزدیک باشد.
2 یادداشت‌برداری: گاهی اوقات نوشتن احساسات می‌تواند بسیار تسکین‌دهنده باشد.
افکار خود را بنویسید و ببینید که چگونه می‌توانید با آن‌ها روبه‌رو شوید.
3 مراجعه به خطوط پشتیبان: در ایران و بسیاری از کشور‌ها، خطوط پشتیبان برای کمک به افراد تحت فشار وجود دارد که ناشناس و رایگان هستند.
این مراکز می‌توانند ارتباط شما را با مشاوره‌های تخصصی برقرار کنند.
4 مشارکت در فعالیت‌هایی که دوست دارید: درگیر شدن در هنر، ورزش یا فعالیت‌های دیگر می‌تواند برای بهبود خلق و خوی شما مفید باشد و از فکر کردن به افکار منفی دوری کنید.
5 درخواست کمک حرفه‌ای به شکل ناشناس: برخی وب‌سایت‌ها و برنامه‌های تلفن همراه امکان چت و مشاوره ناشناس را فراهم می‌کنند.
این راهکار می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود شرایط شما داشته باشد.
در نهایت، مهم است به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و کمک همیشه در دسترس است.
ترغیب خود برای درخواست کمک و استفاده از منابع موجود نشان‌دهنده‌ی قدرت و خردمندی شماست.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

چطور افکار خودکشی رو کنترل کنیم؟