درمان افسردگی و اضطراب در بارداری: راهنمایی های کلیدی

سلام من تو هفته ۳۹ بارداری هستم و از وقتی باردار شدم وسواس فکری شدید پیدا کردم هرشب که میخوابم همه چیزو چند بار چک میکنم تو غدا خوردن وسواسی شدم بعد اینکه فردا برای اولین بار میریم خونه دوست شوهرم اونم زنش بارداره بچه ۴ یا ۵ ساله هم داره ولی من نمیدونم چطور ادمیه میگم چیزی تو غذا نریزه بچم چیزیش بشه چیکار کنم همش این میاد توذهنم شوهرم دوس داره بریم چیکار کنم ؟
22 مرداد 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
وقت بخیر، بهتر است برای افکار وسواسی خود حتما به روانشناس مراجعه کنید و در مورد افکار و احساساتتان صحبت کنید. زیرا با صحبت در مورد احساساتی که با افکار وسواسی همراه هستند میتوانید آن را درمان کنید در غیر صورت این افکار باقی خواهند ماند و پس از به دنیا آمدن کودکتان نیز تاثیرات منف…
— دکتر شکوه افطاری، روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
اگر به همسرتون اعتماد دارید می تونید همراهش باشید
اما برای وسواس فکری حتما اقدام جدی بکنید و مشاوره بگیرید چون روی روابط تون با همسر و فرزندتون تاثیر منفی میذاره
0
درود
عزیزم، همراهی با همسر کار پسندیده ای هست ، برای مدیریت وسواس ، حتما از روانشناس مشاوره دریافت بفرمایید
0
سلام
عزیزم
این حسهایی که الان داری، هم به خاطر تغییرات هورمونی اواخر بارداریه و هم به خاطر فشار فکری که خودت روی خودت گذاشتی.
تو الان تو مرحلهای هستی که مغزت برای محافظت از بچه، حساسیتش رو چند برابر کرده، ولی این حساسیت داره از حالت طبیعی به وسواس تبدیل میشه و باعث خستگی روانت میشه.
برای فردا، چند کار ساده میتونه کمکت کنه:
قبل از رفتن، با خودت یادآوری کن که رفتن یا نرفتن، باید تصمیمی باشه که آرامش تو رو اولویت بده.
اگر رفتی، به جای تمرکز روی غذا یا احتمال خطر، توجهت رو روی صحبتها یا محیط جالب اطراف بذار.
میتونی خودت خوراکی یا نوشیدنی مطمئن همراهت ببری که ذهنت آرام بگیره.
بعد از زایمان، حتما با روانشناس یا روانپزشک صحبت کن تا این افکار وسواسی رو کنترل کنی.
این چیزی نیست که به تنهایی بخوای باهاش بجنگی، و با کمک حرفهای خیلی راحتتر میشه مدیریت کرد.
0
وقت بخیر، بهتر است برای افکار وسواسی خود حتما به روانشناس مراجعه کنید و در مورد افکار و احساساتتان صحبت کنید.
زیرا با صحبت در مورد احساساتی که با افکار وسواسی همراه هستند میتوانید آن را درمان کنید در غیر صورت این افکار باقی خواهند ماند و پس از به دنیا آمدن کودکتان نیز تاثیرات منفی در رابطه والد فرزندی خواهند گذاشت.
0
با سلام،
بهتره برای درمان اقدام کنید،وسواس بازدارنده شادی و لذت از لحظاتی براتون شده که در این شرایط بهشون نیاز دارید،احتمال داره این افکار در این دوران بلد تر شده باشن ولی به هر حال وسواس باید پیگیری و درمان بشه.
0
سلام
و نور.
تبریک میگم فرزند دار شدن شما رو.
قدمش مبارک باشه.
حتما برای درمان وسواس فکری به روانشناس مراجعه کنین چرا که اگه درمان نشه به پارانوئید تبدیل میشه و اوضاعتون وخیم میشه چرا که ممکنه بعدش به توهم و هذیان برسه.
0
سلام.
عزیزم صداهای درون که مکررا شما را دچار شک و تردید می کند،موردنقدو بررسی قراردهید.
بعنوان مثال همسرردوستتون اولین بار با یکدیگر آشنا می شوید،چه دلایلی برای آسیب رساندن جنین شما دارد؟ آیا شما نسبت به نیات ذهنی افراد بدبین هستی؟آیا احساس می کنی دیگران بدخواه و قابل اعتماد نیستتد؟ چه دلایلی وشواهد معتبر برای اثبات باورهای خود دارید؟ آیا خاطرات گذشته شما نقشی در ترسهای فعلی شما دارند؟ پذیرفتن افکار واحساسات خویش* مانند من ترس از آسیب دیدن دارم .شما را برای اعتماد به توانایی مراقبت از خویش آگاه و هوشیار می کند که مسئولانه مراقب خویش باشیدچنین آگاهی نشانگر ذهنیت بزرگسال سالم است که نسبت به مراقبت خویش اعتماد کامل دارد و احساس امنیت و ایمن بودن می کند و هرگونه هراس از دیگران و دنیای اطراف کاهش می یاید ودرصورت دشوار بودن شرایط با تمام وجود از خویشتن محافظت می کند.
ذهنیت کودک آسیب پذیر نیاز به درمان وترمیم دارد.
شما علاوه بر جنین خویش بایستی به حالات کودک آسیب وپذیر درون خویش مهربانه توجه ومراقبت کنید تا احساس ایمن بودن کند.
درمانگر نقش جایگزین مادر مهربان و همدلانه در ترمیم و رشد کودک آسیب پذیر ایفا می کند.
حتما در جلسات روانشناختی شرکت کنید.
0
سلام
وسواس فکری که در بارداری برای شما شدت گرفته طبیعی نیست و فشار زیادی به شما وارد میکند این افکار وسواسی درباره غذا و آسیب دیدن فرزند میتواند آرامش شما را از بین ببرد و رابطه با همسرتان را هم تحت تاثیر قرار دهد
مراجعه به روانشناس ضروری است چون روانشناس کمک میکند افکار وسواسی شناسایی و کنترل شوند اضطراب بارداری کاهش یابد و شما بتوانید با آرامش بیشتری این دوره حساس را بگذرانید اگر درمان نگیرید احتمال شدت گرفتن وسواس بعد از تولد فرزند بیشتر میشود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

در دوران بارداری افسردگی و وسواس فکری می‌تواند برای مادر و جنین آسیب‌زا باشد.
مداخلات برای درمان شامل استفاده از روان‌درمانی، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) که بدون دارو به شما در مدیریت افکار و رفتار کمک می‌کند، می‌باشد. همچنین، شرکت در گروه‌های حمایتی و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.
استفاده از داروهای ضدافسردگی در بارداری باید تحت نظر پزشک و با احتیاط انجام شود، زیرا برخی از این داروها می‌توانند خطراتی برای جنین ایجاد کنند.
مشاوره و صحبت با یک متخصص سلامت روان می‌تواند کمک‌کننده باشد تا بهترین روش‌های درمانی برای شما تعیین شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.