علت این حجم از حساس بودن چیست؟

سلام خسته نباشید امیدوارم حالتون خوب باشه.
واقعیت خیلی ادما و حالشون برام مهمه مثلا خودم حالم بده ولی یکی حالش بد باشه خودمو ول میکنم تا حال اونو خوب نکنم رهاش نمیکنم توی فضای مجازی ببینم عزیز یه نفر فوت شده یا اتفاقی افتاده براشون با اینکه اصلا نمیشناسم انقدر گریه میکنم که از خود اون خانواده بدترم همیشه سعی میکنم گوش شنوا باشم تا حالشون خوب بشه اما واقعیت اذیت کنندس دیگه برام
0
درود
کتاب بخوانید اهنگ شاد گوش بدهید و از اضطراب دوری کنید
0
سلام
بهتر است مطالعه راجب خودتون داشته باشید
0
حساسیت شدید به حال دیگران و غمخواری زیاد می‌تواند ناشی از همدلی بیش از حد، اضطراب اجتماعی یا و یژگی‌های شخصیتی حساس باشد.
این احساسات طبیعیاند اما وقتی زندگی شما را مختل می‌کنند، مشاوره روانشناسی یا رواندرمانی کمککننده است.
اینستاگرام: rastak.brainclinic
0
سلام و عرض ادب.
تا زمانی که همدلی موجب آسیب به خودتون نشه مشکلی نداره اما درجایی که داره خودتون رو آزار میده نیاز هست که بررسی بشه.
در برخی موارد همدلی افراطی ریشه در کمبود حمایت و توجه داره و بهتره برای بررسی و حل آنها از یک طرحواره درمانگر کمک بگیرید
0
وقت شما بخیر عزیزم، همدلی صفت مثبتی هست که موجب مهربونی و درک حال و شرایط دیگران می‌شه، اما اگه این خصیصه از حد نرمال خارج بشه و اذیتت کنه بهتره از مشاور کمک بگیری تا هم شناختت نسبت بخودت بالاتر بره هم بتونی بهتر هیجاناتت رو مدیریت کنی و حال منفی رو تجربه نکنی . سلامت بمونی
0
سلام
دوست عزیز حساسیت شما طوری است که به خودتون اسیب میرسونه در این خصوص نیاز به مشاوره با روانشناس داری
0
سلام.
دوست عزیز؛
احساسی که توضیح می دهی خیلی شبیه طرحواره ایثار است.
یعنی نیاز‌های دیگران برایت مهم تر از خودت می شود و درد بقیه را شدیدتر از حد معمول تجربه می کنی.
این حالت در ظاهر مهربانی است، اما به مرور خستگی عاطفی و فرسودگی می دهد، و اجازه نمی دهد از خودت مراقبت کنی!
بنابراین درمان لازم دارد، چون ریشه آن در مرز‌های سست و احساس مسئولیت افراطی است.
پس حتما به روانشناس مراجعه کنید.
در روان درمانی یاد میگیری بین همدلی و فدا کردن خودت، تعادل بسازی و احساس گناه از نه گفتن را کم کنی.
مشکل تو قابل اصلاح است و با چند ماه کار درمانی سبک تر می‌شود و آرامش بیشتری پیدا میکنی.
0
احتمالا نشانه حساسیت هیجانی بالا و فرسودگی عاطفی است و نیاز دارید مرزگذاری و مراقبت از خود را تمرین کنید.
0
بعضی از افراد وقتی دیگران حالشان بد می‌شود خودشان هم ناراحت میشوند و سعی می‌کنند حال دیگران را خوب کنند تا خودشان ارام شوند این الگو را کسانی که در کودکی خود را مسئول احساسات دیگران میدانستند یا مجبور بودن حال کسی را خوب کنند بیشتر دیده می‌شود.
برای اینکه کمتر اسیب ببینی، سعی کن احساستت را از دیگران فاصله بندازی و فقط مشاهده گر باشی و برای کمک به دیگران حد و مرز مشخصی داشته باشی
0
با درود و احترام.
بهتره یک متخصص اعصاب و روان شما رو ویزیت کنه
0
با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته طرحواره ایثارگری می‌تواند در شما وجود داشته نه گفتن برای، شما سخت است و جراتمند نیستید
0
با درود.
این چیزی که میگی شبیه همدلی افراطی + خستگی عاطفیه.
یعنی درد دیگران رو مثل درد خودت تجربه میکنی و همین باعث می‌شه فرسوده و خالی بشی.
تو آدم مهربونی هستی، فقط باید مهربونیت رو مدیریت کنی تا نابودت نکنه.
پس برای اینکه بتوانی هیجان‌های خود را مدیریت کنی به شما پیشنهاد می‌کنم حتما به یک روانشناس مراجعه نمایید تا تکنیک‌های مدیریت هیجانی را آموزش ببینید.
و هرچه زودتر مشکلاتتان مرتفع شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
حساسیت بیش از حد به احساسات دیگران می‌تواند ناشی از و یژگی‌های شخصیتی باشد که به تحت تأثیر قرار گرفتن آسان از محیط و افراد اطراف خود مربوط می‌شود.
این ممکن است به دلیل صفاتی چون همدلی زیاد و ترس از رد شدن یا نیاز به مورد تأیید قرار گرفتن باشد.
همچنین عواملی مانند تجربیات گذشته، آسیب‌‌های روانی و یا حتی اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی می‌توانند در این حساسیت زیاد نقش داشته باشند.
درمان‌های گفتاری با یک متخصص به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید حدود خود را تنظیم کنید و آموخته‌هایی در مدیریت احساسات خود به دست آورید.
تمرینات آرامش‌بخش و مهارت‌های مقابله‌ای نیز می‌توانند مفید باشند.