تغذیه مناسب برای افزایش وزن چگونه است؟

سلام
خیلی لاغر هستم دو سال پیش۴۴ بودم الان شدم۴۲
لطفا دکتر تغدیه خوب در کرمان معرفی کنید
خیلی ممنونم

0

با سلام در قسمت جستجوی سایت تخصص و شهر مورد نظر را وارد کنید تا لیست متخصصین مربوطه را مشاهده نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام در نوبت دات آی آر شهرکرمان لیست متخصصین تغذیه رو نگاه کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام، در قسمت جستجو متخصص تغذیه کرمان را سرچ کنید، تمام متخصصین تغذیه کرمان رو براتون نمایش میده

پگاه سادات شیخ الاسلامی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 پگاه سادات شیخ الاسلامی
0

با سلام در نوبت دات آی آر شهرکرمان لیست متخصصین تغذیه رو نگاه کنین

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام. در قسمت جستجو متخصصین تغذیه در کرمان را پیدا کنید

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام وقت بخیر پیشنهاد می دم تغذیه + کرمان رو سرچ کنید برترینها رو نشون می ده

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن، تغذیه متعادل و سالم بسیار حائز اهمیت است. برنامه تغذیه ای باید شامل مواد غذایی پرکالری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی (مانند گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا و نخود) و محصولات لبنی باشد. همچنین توصیه می شود وعده های کوچک و منظم طول روز مصرف شود و از مصرف غذاهای پرچرب و غنی از قندها خودداری شود. برای مشاوره تغذیه و افزایش وزن، بهتر است با یک دکتر تغذیه متخصص مشاوره کنید.