برای افزایش قد پسر 11ساله ام چه توصیه ای می فرمایید؟

رشد هر کودک بستگی به فاکتور‌های بسیاری دارد، از جمله ژنتیک، تغذیه، و سلامت کلی.
تغذیه سالم و کافی در رشد قد بسیار اهمیت دارد.
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم مانند شیر و لبنیات، ماهی، گوشت و تخم مرغ کمک زیادی به رشد استخوان‌ها می‌کند.
ورزش و فعالیت‌های بدنی نیز می‌تواند رشد قد را تحریک کند.
بازی‌های هوای باز، ورزش‌های مانند شنا، دویدن، و بسکتبال می‌توانند سلامت کلی و افزایش قد را تحریک کنند.
با دکتر کودک خود مشورت کنید تا برنامه ای مناسب برای کودک تهیه کند.