من خیلی دوست دارم قد بکشم ولی هر کاری میکنم رشد نمی کنم چه کنم؟

سلام من خیلی دوست دارم قد بکنم ولی هرکاری میکنم قد نمیکنم تورو خدا کاری بکنید که قد بکنم؟
27 مرداد 1396

پاسخ پزشکان

1
ابتدا کمبود وزن خود رو جبران کنید بعد به فکر قد کشیدن باشید.
قد کشیدن مستلزم تغذیه مناسب و ورزش منظم و خواب راحت است.
-1
سلام
به رژیم غذایی جهت دریافت مقدار کافی انرژی و مواد مغذی و همچنین ورزش‌های مناسب برای افزایش قد نیاز دارید.
به متخصص تغذیه مراجعه نمائید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش قد و رشد جسمی، نکات زیر را رعایت کنید:
1 تغذیه مناسب شامل مواد غذایی حاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین D.
2 ورزش‌های کششی و تناسب اندام مثل شنا و بسکتبال.
3 کافی بودن خواب و استراحت.
4 جلوگیری از رویش استخوان پیش از وقت به کمک پزشک.
پیشنهاد می‌شود با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای افزایش قد خود تهیه کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.