درمان وسواس و کمال گرایی چیست؟

سلام. در مورد سؤال قبلم که بی رغبتی برای بچه دار شدن بود. پاسخ شما بسیار دقیق و کامل بود. درست فرمودید که کمالگرا و اضطرابی هستم. دکتر روانشناس خودم هم همین رو بهم گفتند،که از بس وسواسی و کمالگرا هستم بخاطر این علاقه ای به بچه دار شدن ندارم. اگه بخوام درمان غیر دارویی رو ادامه بدم چه روش درمانی رو مناسب من میدونید چون در شرایطی هستم که از نظر متخصص زنان هر چقدر سریعتر باید بچه دار شم وگرنه ممکنه هیچوقت نتونم. سپاس فراوان از شما دکتر بزرگوار
0
سلام،
درمان‌های غیردارویی زمان بر هستند، اگر برای شما زمان حائز اهمیت است باید در کنار رواندرمانی حتما از دارو هم استفاده کنید.
0
سلام
با لمس لینک زیر مقاله مرتبط با سوال خود را مطالعه کنید
https://www.drqasemi.com/post/11568-درمان-وسواس
0
سلام
به شما.
و سواس اساسا یک اختلال با ماهیت اضطرابی است که به صورت یک تردید و سواسی ایجاد می شود و برای فرد حس یک خطر بالقوه را ایجاد می نماید که طبعا برای او تنش زا خواهد بود و فردی که به هر دلیلی توانایی تحملش در برابر تنش کاهش یافته باشد جهت رهایی از این تنش اقدامی انجام می دهد که همان عمل و سواسی است.
این عمل باعث می شود که موقتا تنش فروکش کند.
اما مجددا در موقعیت مشابه این تردید به سراغش خواهد آمد و فرد را و ادار به تکرار عمل و سواسی برای رهایی موقت از آن می کند و با هربار تکرار این موقعیت و انجام عمل و سواسی، فکر و سواسی قدرت بیشتری می گیرد و به مرور رشد می کند و فرد برای رهایی از تنشی که از آن حاصل می شود مجبور می شود اعمال و سواسی بیشتر و زودتری انجام دهد و حتی تا جایی برسد که این اعمال و سواسی را برای جلوگیری از روبرو شدن با تنش حاصل از فکر و سواسی بصورت یک سری آداب و اتوماتیک انجام می دهد.
در این شرایط هر موقعیتی که منجر به تنش و نگرانی و اضطراب در این فرد شود می تواند توان مقاومتش در برابر تردید و سواسی را کاهش دهد و در نتیجه و سواس شدت بیشتری پیدا می کند.
اما درمان اختلالات و سواسی شامل دو جز است.
قدم اول درمان دارویی است که باعث می شود سطح کلی اضطراب فرد کاهش یابد و میزان تحمل او در برابر تنش بالا برود و آماده قدم بعدی شود که همان روان درمانی است.
در روان درمانی فرد تحت نظر درمانگر قدم به قدم با و سواس‌هایش مواجه می شود و از پاسخ به آن خودداری می کند که این عمل طبیعتا برای او تنش زا خواهد بود.
اما با اثراتی که درمان دارویی داشته میزان تنش زایی این مواجهه برای فرد قابل تحمل خواهد بود و مشاهده خواهد کرد که با تکرار این مواجهه و عدم پاسخ، این میزان تنش زایی به مرور کمتر و کمتر خواهد شد تا جایی که به شرایط عادی منتهی شود و مواجهه با تردید‌هایی که در گذشته او را دچار تنش و و ادار به انجام اعمال و سواسی می نمود بسیار راحت و عادی خواهد گردید.
این مراحل می بایست قدم به قدم و همزمان با درمان دارویی در مورد همه و سواس‌های فرد انجام شود تا بهبودی کامل حاصل گردد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس و کمال‌گرایی اختلالات روانی هستند که می‌توانند در زندگی روزمره تاثیر منفی بگذارند.
برای درمان این اختلالات، روانشناسی می‌تواند یک روش موثر باشد.
روش‌های درمانی اعم از مشاوره روانشناسی، ترکیب درمانی شناختی رفتاری و تکنیک‌های مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند.
در هر صورت، مهم است که با متخصصین مربوطه مشورت کنید تا بهترین راه‌حل برای شما پیدا شود.
از طرفی برای بچه دار شدن هم بهتر است با متخصص زنان مشاوره کنید تا برنامه‌ای مناسب برای شما تدوین شود.
اما به هیچ عنوان نباید به فشار‌های اجتماعی تسلیم شده و زمان مناسب را برای خود و بچه‌های آینده‌تان در نظر بگیرید.