رژیم غذایی افزایش وزن چگونه باشد؟ سلام ابتدا باید بررسی شوید و معلت این کمبود وزن مشخص شود مثل بالابودن متابولیسم، کمبود مواد مغذی، مشکل طبع بدن و . سپس بر اساس علت ایجاد کننده، رژیم و توصیه های مناسب به شما ارائه میشود. askari_rejim@. با سلام. نیاز به انجام آزمایشات خاص و مشاوره با متخصص تغذیه است. آزمایشات قبلی خود را آماده و به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.. سلا. بهتر است همراه با آزمایش کامل خون، به متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا به وزن ایده آل خود برسید..

وزن , افزایش , رژیم , افزایش وزن

سلام خسته نباشید
من وزنم خیلی نسبت به قدم پایینه و وزنم ثابته و تغییری نداره. یه برنانه ی مناسب جهت افزایش وزن نرمال میخوام. میتونین کمکم کنید؟؟

3
0

رژیم غذایی افزایش وزن چگونه باشد؟ وزن , افزایش , رژیم , افزایش وزنسلام ابتدا باید بررسی شوید و معلت این کمبود وزن مشخص شود مثل بالابودن متابولیسم، کمبود مواد مغذی، مشکل طبع بدن و . سپس بر اساس علت ایجاد کننده، رژیم و توصیه های مناسب به شما ارائه میشود. askari_rejim@

0

رژیم غذایی افزایش وزن چگونه باشد؟ وزن , افزایش , رژیم , افزایش وزنبا سلام. نیاز به انجام آزمایشات خاص و مشاوره با متخصص تغذیه است. آزمایشات قبلی خود را آماده و به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.

0

رژیم غذایی افزایش وزن چگونه باشد؟ وزن , افزایش , رژیم , افزایش وزنسلا. بهتر است همراه با آزمایش کامل خون، به متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا به وزن ایده آل خود برسید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن بهتر است روی مصرف کالری بیشتر تمرکز کنید. انتخاب غذاهای پرکالری و غنی از پروتئین مانند مغزها، خامه، زیتون و مواد چرب مانند روغن‌های گیاهی می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین از مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی نیز می‌توانید استفاده نمایید. در کنار این‌ها ورزش‌های مختلف برای ساخت عضلات نیز توصیه می‌شود. به همراه مصرف مکمل‌های تغذیه می‌توانید فرآیند افزایش وزن خود را بهبود بخشید. اما حتما قبل از اقدام به هرگونه تغییر در رژیم غذایی خود، با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید تا رژیمی مناسب برای شما تنظیم شود.