علل استرس و اضطراب دوران جوانی چه میتواند باشد؟

استرس و اضطراب در دوران جوانی می‌تواند به عوامل مختلفی مرتبط با فشار‌های روانی، اجتماعی، و فیزیولوژیکی برمی‌گردد.
برخی از عوامل ممکن شامل فشار‌های تحصیلی، مسائل خانوادگی، انتظارات اجتماعی، مشکلات روانی از قبیل افسردگی یا اضطراب، مصرف مواد مخدر، فشار‌های مالی، و حتی مسائل عاطفی می‌باشد.
مهم است که بهبود روحیه و کاهش استرس از طریق مشاوره روانشناسی، ورزش، تغذیه سالم، و مدیتیشن انجام شود.
همچنین، استفاده از تکنیک‌های تنفسی و مدیریت استرس نیز می‌تواند کمک کننده باشد.