چگونگی افزایش وزن؟

من هم ورزش میکنم هم دوبرابر ی ادم معمولی غذا میخورم ولی وزنم اصلا بالا نمیره میشه راهنماییم کنید؟

0

سلام برای افزایش وزن نیاز به رژیم غذایی توسط یک فرد متخصص است به پزشک تغذیه مراجعه کنید تا نتیجه دلخواه برسید

دکتر نرگس سادات فرقانی

پزشک عمومیپوست مو زیبایی
دکتر نرگس سادات فرقانی
0

سلام . اول باید مسایل زمینه ای بررسی بشه . و برنامه غذایی و ورزشی شما بازبینی شود

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن و اندام سالم، نیاز است که علاوه بر ورزش منظم، به خوراکی‌های با ارزش و پرکالری مانند مغزها، کره بغل و لوبیا توجه داشته باشید. همچنین می‌توانید از مشاوره با تغذیه‌شناس یا پزشک خود برای برنامه‌غذایی مناسب‌تر بهره ببرید. همچنین برای اطمینان از سلامت عمومی، تست‌های خونی و پزشکی پیش از تغییرات بزرگ در رژیم غذایی خود، ضروری است. این مسائل با کمک مشاوره حرفه‌ای، بهبود وضعیت وزنی و سلامتی شما را تضمین می‌کند.