راههای افزایش قد چیست؟

سلام من میخوام قدم ۱۷۰ بشه که الان ۱۶۰ است چه کنم قدم ۱۷۰ بشه ممنون میشم

0

سلام تغدیه مناسب و ورزش مناسب داشته باشید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام.بستگی به وضعیت صفحات رشد و روند بلوغ دارد.به فوق غدد اطفال مراجعه کنید

دکتر زید زره ساز

فوق تخصص غددمتخصص داخلی
دکتر زید زره ساز
0

سلام. قد شما تابعی از میانگین قد پدر و مادر شماست. جهت بررسی میزان افزایش قد باید حضورا معاینه و درمان شوید

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قد یک فرایند طبیعی است که به عوامل ژنتیکی، تغذیه، و ورزش بستگی دارد. برای افزایش ارتفاع خود، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. مصرف مواد غذایی که حاوی کلسیم، پروتئین، و ویتامین D است. 2. انجام تمرینات کششی و ورزش‌های پیلاتس و یوگا برای بهبود قامت بدن. 3. استفاده از تکنیک‌های ماساژ برای بهبود پوست و ایستادگی بدن. مهمترین نکته این است که افزایش قد باید به‌صورت طبیعی و تحت نظر پزشک انجام شود. همچنین، نباید به راه حل‌های غیرعلمی و خطرناکی روی آن تکیه شود. اجرای این روش‌ها به‌صورت منظم و با پایبندی می‌تواند کمک شایانی به افزایش قد داشته باشد.