آیا امکان افزایش قد در من است؟ سلام چنانچه تمرینات قدرتی شما شدید باشد ممکن است اثر منفی بر رشد داشته باشد مصرف برخی مواد معدنی ویتامین توصیه می شود به اینستاگرام ما سر بزنید draghaeiafshar.

افزایش , والیبالیست , بدنسازی , افزایش قد

سلام من والیبالیست هستم و میخوام قدم وقتی که بزرگ شدم به ۱/۹۰به بالا به رسه این امکان داره بدنسازیم میرم ایا این درست بدنسازی جلوی رشد را میگیرد

1
0

آیا امکان افزایش قد در من است؟ افزایش , والیبالیست , بدنسازی , افزایش قدسلام چنانچه تمرینات قدرتی شما شدید باشد ممکن است اثر منفی بر رشد داشته باشد مصرف برخی مواد معدنی ویتامین توصیه می شود به اینستاگرام ما سر بزنید draghaeiafshar

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بدنسازی صحیح و منظم، به طور کلی بر رشد و افزایش قد تأثیر چندانی ندارد. اما باید به مواردی همچون تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش‌های مناسب برای افراد جوان و رعایت اصول بهداشتی توجه کرد. برنامه‌های بدنسازی با توجه به رشد بدنی فرد و به همراه مشاوره از پزشک یا مربی ورزشی مناسب بوده تا احتمال صدمات ناشی از تمرینات نادرست کاهش یابد. پیشنهاد می‌شود قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا تغییراتی در روند ورزشی، با پزشک یا مربی مشورت شود.