برای افزایش رشد قدد چه توصیه هایی میشود؟

سلام من ۱۸ سالمه ۴ ماه دیگه ۱۹ میشم چیکار کنم قدم بلند شه قدم ۱۵۷ نیم ۱۵۸ هست همه میگن قد بلند نمیشه ولی طب سنتی ها میگن تا ۲۱ قد میکشی حتی مامان دوست منم تا ۲۱ رشد میکرد زیر نظر طب سنتی رفتم افراد زیادی قدشون اندازه من بوده تا ۱۶۵ بلند شدن با بادکش و ورزش و بارفیکس
و اینکه از کلاس دوم هم تا الان تیروئید دارم هنوز خوب نشدم شاید بخاطر این رشد خوب نداشتم
الان هیچ راهی نیست بجز طب سنتی قدم بلند شه
0
تو سن 18 سالگی صفحه‌های رشد طولی استخوان بسته و نه طب مدرن و نه سنتی کمکی نمی‌تونن بکنن
0
سلام.
اصولا در این سن رشد قدی نخواهد بود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً عوامل ژنتیکی و سابقه کم‌کاری تیروئید کنترل‌نشده، مهم‌ترین دلایلی هستند که رشد قد شما محدود مانده است.
در بیشتر موارد بعد از پایان بلوغ رشد قابل‌توجهی رخ نمی‌دهد، اما آرام باشید و اقدامات بهینه را می‌توان آغاز کرد.
راهکار‌های عملی:
1 آزمایش کامل تیروئید (TSH، Free T
4 و سطح IGF-1 و مراجعه به کنترل غدد برای تنظیم هورمون‌ها.
2 خواب منظم شبانه ۷۹ ساعت، تغذیه سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین D و جلوگیری از کمبود‌های غذایی.
3 تمرین‌های مقاومتی، کششی و شنا/بارفیکس برای بهبود قامت و تقویت استخوان و عضله.
4 ترک دخانیات و الکل و حفظ وزن سالم؛ در صورت باز بودن صفحات رشد، گزینه‌های درمانی هورمونی توسط پزشک بررسی می‌شود.
علائم هشدار:
1 سردرد شدید یا اختلال بینایی ناگهانی.
2 ضعف شدید، گیجی یا کاهش هوشیاری.
3 درد یا شکستگی استخوان بدون ضربه و اضح.
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی (غدد)