امکان رشد قد بعد از سن ۱۶ سالگی | راهکارها و نکات کلیدی

براساس اطلاعات پزشکی، رشد قد بسته به عوامل ژنتیکی و بیولوژیکی متفاوت است.
در بیشتر افراد، صفحات رشد استخوان که مسئول رشد طولی استخوان‌ها هستند، در زنان تا سن 18 و در مردان تا حدود 21 سالگی فعال باقی می‌مانند.
با اینکه شما اشاره کردید که صفحه رشد شما هنوز کاملاً بسته نشده، ولی نزدیک به بسته شدن است، هنوز احتمال دارد که با راهکارهای مناسب شاهد افزایش قد باشید.
این راهکارها شامل تغذیه مناسب غنی از کلسیم و پروتئین، ورزش‌هایی مانند شنا و بسکتبال که تأثیر مثبتی بر رشد قد دارند، و استراحت کافی می‌شود.
همچنین، مشورت با پزشک متخصص می‌تواند راهکارهای دقیق‌تر مانند تجویز داروهای مناسب در صورت لزوم را فراهم آورد.