رشد قد در ۱۷ سالگی و استفاده از مکمل‌ها؛ چه زمانی صفحات رشد بسته می‌شوند؟

در سن ۱۷ سالگی، امکان بسته شدن صفحات رشد وجود دارد اما این زمان می‌تواند بین افراد متفاوت باشد.
معمولاً، صفحات رشد در پسران تا حدود ۲۵ سالگی کاملاً بسته نمی‌شوند، بنابراین شما هنوز فرصت دارید که قد خود را اندکی افزایش دهید.
مصرف مکمل‌هایی مانند دانا گروس ژل ممکن است به تحریک رشد کمک کند، اما لازم است که این مکمل‌ها زیر نظر پزشک مصرف شوند.
تمرینات ورزشی مانند بارفیکس می‌توانند به تقویت عضلات و سلامت کلی کمک کنند اما تأثیر مستقیمی بر افزایش قد ندارند.
همچنین، مهم است که رژیم غذایی متعادل و سرشار از کلسیم و ویتامین D داشته باشید تا به حفظ سلامت استخوان‌ها و پتانسیل رشد کمک کند.