راه رهایی از وابستگی به شخص دیگر چیست؟

سلام،
کتاب پس از جدایی اثرسوزان جی.
الیوت مترجم محسنی حقیقی می‌تواند مفید باشد البته شرایطی که در آن بسر میبرید کاملا قابل درک است، داشتن احساساتی از قبیل غم، خشم و ناامیدی در این دوران نه تنها طبیعی است بلکه می‌تواند به شما در کنار آمدن با مشکلتان کمک کند.
با فردی نزدیک و محرم راجع به خود و احساساتتان صحبت کنید، سعی کنید زیاد تنها نباشید و اوقاتتان را با دوستان و سرگرمی‌های مورد علاقه، ورزش یا یوگا، دوش آب گرم، بکار گیری تکنیک‌های تنفسی و ریلکسیشن و مطالعه بکذرانید، موفق باشید

سلام
وقت بخیر
یکی ناراحت کننده نرین اتفاق‌های زندگی آدم‌ها جدا شدن از شریک عاطفی می باشد.
شما باید دوره سوگ را بگذرانید که بتوانید اتفاق پیش آمده را بپذیرید البته فراموشی نه.
در این شرایطی که هستید شما به همدلی نیاز دارید و اگر دوستی دارید که می تواند همدل خوبی برایتان باشد از او کمک بگیرید در غیر این صورت حتما به مشاور مراجعه کنید که تسهیل کننده این دوره سوگ برای شما باشد.
من به شخصه با توجه به شرایط فعلی شما توصیه برای کتاب ندارم، به عنوان کنار آمدن با موضوع بهتر است که مشاوره را در الویت قرار دهید و از کتاب فعلا می توانید به عنوان پر کردن وقت‌های خالی استفاده کنید.
کتاب عیبی ندارد که حالت خوش نیست اثر مگان دیواین می تواند پیشنهاد خوبی برای شما باشد.
سید اردشیر میر
روانشناس بالینی و زوج درمانگر

سلام
دوست عزیز
واقعا متاسفم شما حق دارید که ناراحت باشید و الان در حال طی کردن مراحل سوگتان هستید و این مراحل زمان می برد.
به شما کتاب ازدواج بدون شکست رو معرفی می کنم.
موفق باشید.

سلام
کتاب بهبودی پس از طلاق انتشارات ارجمند می توان به شما کمک کند.
در عین حال مراجعه به روان شناس زوج درمانگر کمک خیلی بیشتری را خواهد داشت.

سلام و وقت بخیر.
رنج و التیام اثر و ردن ترجمه قائد از نشر طرح نو.