با سلام. چگونه با دختری که چندماه در رابطه احساسی بوده ام و رابطه از طرف ایشان بیکباره از بین رفت (در حالی که در طول رابطه بشدت ابراز علاقه میکرد و اکنون فهمیدم با فرد دیگری در ارتباط بوده است). احساس وابستگی خودم را از بین ببرم؟ شایان ذکر است ایشان همکلاسی بنده هستند و هر هفته میبینمش.
2 شهریور 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام. پایان گرفتن هر رابطه احساسی، همراه با بروز احساساتی چون غم، خشم و درماندگی همراه است. که مدتی طول می کشد تا برطرف شود و طبیعی است. سعی کنید در این مرحله حواس خودتان را روی اهداف خود مثل درس خواندن تمرکز کنید. به ورزش بپردازید و با حلقه دوستان همجنس خود ارتباط بیشتری برقرار کنید. توجه کنید بعضیها به اشتباه در این مرحله، سراغ یک نفر جایگزین می روند که اشتباه است. اگر خواستید با دختر دیگری وارد رابطه شوید، اجازه بدهید این مرحله سوگ تمام شود. در صورتیکه غم و اندوه در حدی باشد که در درس خواندن یا سایر مسائل زندگی تان اختلال ایجاد کند، حتما به روانپزشک یا روانشناسمراجعه کنید تا کمک حرفه ای بگیرید
با سلام و وقت بخیر. زندگی رد طول زمان به ما یاد میدهد که برای ره رابطه ای باید سطح مشخصی از سرمایه گذاری هیجانی و رفتاری را تعیین کنیم در غیر اینصورت سرخوردگی حتمی است؛ زیرا افراد برای روابطشان اهداف متفاوت و گاها متناقضی دارند؛ باید با علم به اینها وارد رابطه شد؛ هر چند در عمل کار بسیار دشواری است!
با سلام مواردی که ذکر نمودید، هر فردی می تواند آنها را به هنگام از دست دادن فردی که دوست دارد اتفاق بیفتد و طبیعی است و با گذشت زمان کم رنگ تر خواهند شد ولی در صورت وجود اختلال در عملکرد شما نیاز به بررسی و درمان مناسب است.
سلام. ایشان را فراموش نخواهید کرد ولی باید احساسات جریحه دار شده شما در طول زمان و با جایگزینی رفتارهایی، التیام پیدا کند. پذیرش اشتباهات خود، سرگرم شدن، فعالیتهای مفید، دور ریختن یادگاریها، و البته گذشت زمان به التیام کمک میکند.
باسلام و احترام احساس شما کاملا طبیعییست، معمولا در از دست دادن این احساسات بروز می کند، ادامه این وضعیت برای چندین ماه طوری که عملکرد در زمینه تحصیلی، شغلی و اجتماعی دچار مشکل شود غیرطبیعی می باشد و باید به روان شناسمراجعه کنید درطول این مدت تغییر سبک زندگی (ورزش منظم و گذراندن وقت با دوستان و انجام فعالیتهای مورد علاقه) پیشنهاد می شود
برای رهایی از و ابستگی به شخص دیگر میتوانید از روشهای روانشناسی و مشاوره استفاده کنید. اهمیت داشتن کمک حرفهای برای تسهیل این فرآیند بسیار بالاست. همچنین، اهمیت وقفه در دیدارهای هفتگی با فرد مورد نظر شما نیز قابل توجه است تا احساسات شما کمکم بهبود یابد. علاوه بشناخت و درک عمیقتر احساسات و نیازهای شخصی خود نیز میتواند به شما کمک کند تا از و ابستگیهای ناخواسته خود رهایی یابید. از راهنمایی یک روانشناس حرفهای نیز بهره ببرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
