سلام من ی اخلاقایی دارم که خودم دوستش ندارم مثلا خونه پدر شوهرم چون راحت نیستم تنها دلخوشیم اونجا همسرمه وقتی ازم دورمیشه اذیت میشم دلم میگیره کوچکترین چیزی پیش بیاد من ناراحت میشم دلم میخواد میرم اونجا همسرم پیشم باشه در حدی که کاری داشته باشه من لحظه هارو میشمارم تا برگرده دیگه حس و حال هیچی برام نمیمونه.چیکار کنم ازش دورشم ناراحت نشه بجاش اون وابسته تر بشه بهم؟
11 مرداد 1403
پاسخ پزشکان
0
با سلام این الگوی ارتباطی ایراد دارد. احساس ناامنی و اضطراب شما باید درمان شود. وابسته شدن به همسر یا وابسته کردن ایشان به خودتان روش مناسبی نیست. حتما دراولین فرصت به روانشناسمراجعه نمایید.
سلام این مسئله باید از کودکی شما بررسی بشه تا الان. در شما باورها و الگوهای رفتاری شکل گرفته که باید اصلاح بشه. و شاید نیاز باشه روی طرحواره هاتون کار بشه همه اینها نیازمند ارزیابی دقیق هست به روانشناسمراجعه کنید
با سلام، موقعیتهای دیگه هم این شرایط رو دارید؟مثلا وقتی خونه اقوام خودتون میرید؟نوشتید ازش دور شم ناراحت نشه، اون ناراحت نشه یا خودتون؟این و ابستگی از چه زمانی در رابطه وجود داره؟آیا حوزه فردی در رابطه شما دو نفر وجود داره؟تمام این موارد باید بررسی بشهو دلیل اون کشف بشه وابستگی معمولا از احساس ناامنی در روابط ایجاد میشه، اما دلیل رسیدن به این ناامنی بسیار مهم، و در هر فردی ممکن متفاوت از دیگری باشه، پس سعی کنید برای رسیدن به کیفیت مناسب و درک یک و ابستگی سالم مراجعه کنید. موفق باشید.
سلام و نور. شما روی حس ارزشمندی و عزت نفس خودتون اصلاحاتی داشته باشین. لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره از شخصیت و زندگی شما و طرح درمان مناسب برای شما اجرا بشه
سلام و احترام گفتین ایشون به من وابسته بشه یعنی فکر می کنید شما بیشتر تلاش می کنید و احساس میذارید اما ایشون کمتر ؟ این موضوع نیاز به بررسی بیشتر داره که با چند جلسه مشاوره ی زوج حل میشه
سلام لازم هست مراجعه به روانشناس داشته باشین تا بررسیهای زمینه ای انجام بشه، و دیده بشه که آیا این الگو در اکثر روابط شما دیده میشه یا فقط در ارتباط با همسر تون هست، و بر اساس علت زمینه ای مداخله ی درمانی در جهت رفع اون صورت بگیره
سلام. دوست عزیز الگوی ناکارآمد فکری و رفتاری که در شما هست و باعث ناراحتی شما شده دلایل بسیاری دارد که قطعا با مراجعه به روانشناس CBT، طی ارزیابی دقیق بالینی تشخیص داده خواهد شد. بنابر لین آنچه که لازم است بدست آورید افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس و روحیه خود باوری و اتکا به خود است همچنینلازم است مهارتهای زندگی را نیز بیاموزید. مراجعه به روانشناس کپک شایانی به شما خواهد کرد.
دوست عزیز نیاز هست در مورد مسئلهای که مطرح کردید شرح حال گیری و بررسی عمیقتری انجام شود پیشنهاد میکنم به روانشناسمراجعه کنید تا همه جوانب زندگی شما را در نظر بگیرند و مشکلتان حل شود
برای کاهش احساس و ابستگی زیاد به همسر و ایجاد فضای شخصی، ابتدا باید به خودتان بیشتر احترام بگذارید و به فعالیتهایی که به شما خوشایند است، توجه کنید. مهم است که فضای شخصی خود را حفظ کنید و به فعالیتهای خود بپردازید. همچنین، در مذاکره با همسرتان، نیازهایتان را بیان کنید و به ایجاد تعادل در رابطه زناشویی توجه کنید. در نهایت، مشاوره از متخصصین روانشناسی نیز میتواند به شما کمک کند تا راهحلهای مناسبی برای کاهش و ابستگی و ایجاد تعادل در رابطه پیدا کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
