سلام خسته نباشید، ۲۹ سالمه و تازه ازدواج کردم وابستگی عاطفی زیادی به مادر و خواهرم دارم به خصوص که پدرم هم فوت کردن ، برای رفتن از خانه ی مادرم همش در حال گریه هستم و دلتنگشون میشم ولی همسر خوبی دارم و خونه ی ما و مادرم هم به فاصله کم از همدیگست چکار کنم بی قرارو
16 خرداد 1401
پاسخ پزشکان
0
باسلام با عرض پوزش بنده به اشتباه جواب سوال دیگری که در مورد درد دندان در بارداری بود این سوال را جواب دادم
با سلام و وقت بخیر. گاهی افراط ما در فداکاریها، مهرورزی و مهرطلبیها ناشی از کمبود اعتماد به نفس؛ ترس از رهایی و احساس و ابستگی بیمارگون ماست. باید با کمک حرفه ای یاد بگیریم؛ که از تنها بودن نیز به اندازه با هم بودن لذت ببریم. باید ابراز هیجانات مثبت و منفی را جراتمندانه یاد گرفت. باید فضا و زمان و لذتهای شخصی را به حداکثر رساند؛ یادگیری را از نو شروع کرد و سبک زندگی و اولویتها را بازبینی و مدیریت کرد. پیشنهاد میکنم با متخصص مربوطهمشورت بفرمایید.
با سلام بسته به اینکه چه مدت هست ازدواج کرده اید، فرزندی دارید یا خیر، شغل شما چه هست و طی روز چه برنامههایی دارید، نظر همسر شما در این مورد چیست، با چه فاصله زمانی خانواده تان را ملاقات می کنید و جهت پاسخ به سوالاتی ازین قبیل و بررسی کامل تر شرایطی که دارید و تلاش برای تغییر در جهت کاهش و رفع مشکل توصیه می کنم ابتدا از مشاور کمک بگیرید.
و ابستگی شدید به خانواده پس از ازدواج میتواند ناشی از ترس از جدایی، اضطراب جداشدگی، یا نیاز به حمایت عاطفی باشد. این شرایط اغلب پس از اتفاقات عمدهای مانند فقدان یکی از والدین تشدید میشود. برای کاهش این و ابستگی، توصیه میشود: 1 حمایت همسر: برقراری ارتباط عمیق و صادقانه با همسرتان و به اشتراک گذاشتن احساسات و نیازهایتان میتواند به شما کمک کند تا احساس امنیت بیشتری کنید. 2 مشاوره و رواندرمانی: شرکت در جلسات مشاوره به تنهایی یا همراه با همسرتان میتواند به شما کمک کند تا ریشههای و ابستگی عاطفیتان را شناسایی و روشهایی برای مقابله با آن را یاد بگیرید. 3 تقویت استقلال: انجام فعالیتهای شخصی و توسعه مهارتها و علایق جدید میتواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس و استقلال خود را تقویت کنید. 4 برنامهریزی برای وقت گذرانی: تنظیم زمانهایی برای دیدار با خانواده در کنار زندگی مشترک میتواند به شما احساس تعادل دهد و تدریجاً احساس و ابستگی کمتری نسبت به آنها داشته باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
