عشق قدیمی - بودمعشقی کاملا یه طرفهمن تو عشق ایشون میسوختم و ایشون نسبت؟
باسلام.۱۳سال پیش عاشق پسری بودم.عشقی کاملا یه طرفه.من تو عشق ایشون میسوختم و ایشون نسبت به من بی تفاوت بود.تو این مدت کاملا ایشونو فراموش کرده بودم و بهش فکر نمی کردم.اما چند شبه که موقع خواب بی اختیار یادش میفتم و کلی ناراحتی و غم به خاطر عذابی که از یه عشق یه طرفه کشیدم سراغم میاد.خاطرات ۱۳ سال پیش دوباره برام زنده شده دوست دارم بدونم الان کجاست چیکار میکنه. دلتنگی غم ناراحتی سراغم میاد و حتی اشک از گونم جاری میشه.بعد این همه سال دارم بهش فکر میکنم در حالیکه اصلا ازش خبری ندارم چیکار کنم؟؟؟
7 بهمن 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام به شما. عشقی که از آن صحبت می کنید مربوط به حدود 15 سالگی شماست که اوج هیجانات و عشقهای آتشین است و طبیعتا خاطره آن و تلخیهایی که به همراه داشته در شما به عنوان یک تجربه تلخ وجود دارد. اما اشکال کار در اینجاست که در انسان در موقعیتهایی که افراد روحیه خوبی ندارد و به هر دلیلی دچار احساس غم و اندوه باشد از بین خاطرات گذشته بصورت انتخابی بیشتر خاطرات غم انگیز و اندوهناک به یادش می آید که باعث اندوه بیشترش نیز می شود. بنابراین علت یادآوری آن تجربه را می بایست در روحیات فعلی خود جستجو کنید. در واقع آن حسی که در طی شبانه روز در شماست تعیین کننده خاطراتی است که قبل خواب یا هر ساعت از شبانه روز ممکن است سراغ شما بیاید. پس روی عواملی که می تواند حس غمگینی در شما ایجاد کند متمرکز شوید و سعی در اصلاح آنها داشته باشید و نیاز به اقدام دیگری جز این نیست.
سلام زمانی که انسان از لحاظ عاطفی به فردی علاقه مند می شود حس تعلق خاطر در فرد ایجاد هیجان مثبت می کند که در زمان یادآوری آن موضوع یا افکار همان احساس در فرد ایجاد می شود. در واقع احساس خوشایند فکر کردن درباره آن باعث تقویت افکار شده و انسان تمایل دارد بیشتر راجع به ان موضوع فکر کند. مثل اینکه بعضی افراد عاشق آهنگهای غمگین هستند و گریه می کنند و از حالتی که بدست آوردند لذت میبرند. تا زمانی که این خاطرات در عملکرد ما آسیبی ایجاد نکند و در روابط بین فردی و روحیه ما خللی وارد نکند مشکلی نیست. اما اگر در حد افراط انجام گیرد باید با راههای توقف فکر و آرام سازی بدن و همچنین کمک گرفتن از مشاوره با این مشکل مواجه شوید و حل کنید
با سلام شما طرحوارههایی مثل و ابستگی و یا محرومیت هیجانی دارید که در طول مدت 15 سال گذشته همچنان نتوانسته اید بطور منطقی شخص رفته را فراموش کنید و روند عادی زندگی تان را مختل کرده است. به یک روان شناسمراجعه کنید و مورد و اکاوی روانی قرار گیرید.
با سلام وقت بخیر. باید این فکر منطقی را پذیرا شوید که ما فقط میتوانیم، حفظ روابط را دوست داشته باشیم، به محض آنکه بایدها بر حفظ روابط تحمیل شد، از همان زمان در اسارت انتظارات غیرمنطقی خواهیم بود. التیام فقدانهای عاطفی قدیمی گاها مشکل است، مگر آنکه فرد سعی کند تا تمام هویت خود را در زمینه روابط عاشقانه خلاصه نکند! به ابعاد دیگر زندگی بپردازد و درگیر روابط تقویت کننده جدید شود. این بدین معناست که باید افکاری که رابطه قبلی را به شما بی مانند، بی نقص و بدون جایگزین نشان میدهد، به چالش بکشید!!!
باسلام با توجه به مسایل گفته شده نیاز به مشاور دارید،،، تا علایم اضطرابی و افسردگی را بررسی کند،، چون مرور افکار منفی و خاطرات گذشته در افسردگی بارزتر میشود
با سلام. آنچه که بعد از سالها ذهن شما را مشغول کرده بیشتر از آنکه ناشی از خود آن اتفاق باشد ناشی از وضعیت فعلی شما از لحاظ سلامت روان است که بنظر می رسد روحیه غمگینی داشته باشید. بنابراینبهتر است این را به عنوان یک نشانه تلقی کنید و برای معاینه به یک روانپزشکمراجعه نمایید.
برای رهایی از یاد عشق قدیمی میتوانید از روشهای متنوع روانشناختی مانند مشاوره pschotherapy، تمرینات تفریحی و ورزشی، تغییر روند فکری و مثبت نگری، مدیتیشن و یا تکنیکهای تنفسی استفاده کنید. همچنین ممکن است به مشاوره روانشناختی مراجعه کرده و با حرف زدن درباره احساساتتان، راهکارهایی برای مدیریت بهتر غم و دلتنگی که از یاد عشق یک طرفه ناشی شده پیدا کنید. لازم به ذکر است که احتمالا این ادامه داستان عشق اول نیز ذکر زده شده که ممکن است مقاطعی از وضعیت تورمویی اش برگ ندارد..
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
