چگونه از وابستگی احساسی خارج شویم؟

سلام من متاهلم بادوتا بچه هشتماه پیش بایه مردی آشنا شدم همه چی تصادفی اتفاق افتاد اونم متاهله بادوتابچه به همدیگه بدجوروابسته شدیم الان خیلی ازدوری هم اذیت میشیم هردومون هم هیچوقت به شریک زندگیمون خیانت جنسی نکردیم فقط یک بار بغل کردیم چیکارکنیم ازهمدیگه دلسرد بشیم تو عذابیم کمکم کنین شوهرم دوسم داره ولی کم بهم محبت میکنه لطفا قضاوت نکنین من اهل خیانت نیستم فقط گرفتارشدم
14 خرداد 1402 آخرین بروزرسانی: 15 خرداد 1402

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام در صورت ادامه این مسیله میتواند موجب تشدید وابستگی هر دو نفر بشود. مراجعه به رواندرمانگر یا مشاور کمک کننده است.
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
بهتر است به زوج درمانگر مراجعه داشته باشید.
0
با سلام
در صورت ادامه این مسیله میتواند موجب تشدید وابستگی هر دو نفر بشود.
مراجعه به رواندرمانگر یا مشاور کمک کننده است.
0
سلام
به زوج درمانگر مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

وابستگی احساسی یک وضعیت روحی است که افراد در آن به طور مفرط به یکدیگر وابسته می‌شوند.
برای خروج از این وضعیت، ابتدا باید با همدیگر بحث روشنی داشته باشید و با کمک مشاوره روانشناسی یا خانواده، به بررسی روابط خود پرداخته و راهکارهای مناسب برای حل این مشکل پیدا کنید.
علاوه بر این، توجه به بهبود ارتباط با همسرتان و پرداختن به روابط خود در خانواده می‌تواند به شما کمک کند.
لازم به ذکر است که بهتر است از روش‌های غیربازرگانی مانند ملاقات‌های مشترک یا فعالیت‌های خانوادگی برای افزایش ارتباط با همسرتان استفاده کنید.
این اقدامات نه تنها به خروج شما از وابستگی احساسی کمک خواهد کرد، بلکه رابطه شما را با همدیگر نیز تقویت خواهد کرد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.