آیا قرص چای سبز باعث لاغر شدن می شود؟

احتمالاً: قرص چای سبز به‌خاطر کاتچین‌ها و مقدار کمی کافئین ممکن است سوخت‌وساز را کمی بالا ببرد و در کنار رژیم و ورزش در بیشتر موارد کمک جزئی به کاهش وزن کند؛ اثر مستقل و چشمگیر به‌تن‌هایی بعید است و مصرف زیاد می‌تواند عوارض داشته باشد.
راهکار‌های عملی:
- دوز توصیه‌شده روی برچسب را رعایت کنید و از محصولات دارای مجوز و برند معتبر استفاده کنید.
- مصرف را همراه رژیم کالری‌محدود و فعالیت بدنی منظم قرار دهید؛ قرص جایگزین غذا نیست.
- اگر داروی قلبی، ضدانعقاد یا داروی کبدی مصرف می‌کنید یا باردار/شیرده هستید، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- علائم جدید مانند بی‌خوابی، تپش قلب یا درد شکم را پی‌گیری کنید و مصرف را قطع کنید تا بررسی شوید.
علائم هشدار:
- تپش قلب سریع، سرگیجه شدید یا غش
- زردی پوست/چشم، درد شدید بالای شکم یا ادرار بسیار تیره (علامت احتمالی آسیب کبدی)
- خون‌ریزی یا استفراغ خونی، تنگی نفس یا درد قفسه‌سینه
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه