استفاده از کره بادام درختی و کره نارگیل در رژیم خوبه یا نه؟

میشه از اینها برای رژیم استفاده کرد به جای کره صبحانه؟!برای لاغری مناسبند؟!

0

با سلام، مصرف این موارد مشکلی ندارد ولی باید به صورت متعادل و در غالب کالری کلی رژیم غذایی مورد نیاز شما باشد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

باسلام هیچ ماده غذایی به تنهایی باعث کاهش وزن نمیشه این کل کالری دریافتی روزانه است که باعث کاهش وزن یا افزایش وزن میشه مصرف کره بادام زمینی یا نارگیل درحد متعادل منعی نداره

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام خدمت شما ، اگر در حد تعادل مصرف شود مشکلی ایجاد نمی کند.

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

سلام وقت بخیر باید کالریه روزانه ی شما محاسبه بشه و طبق نیاز بدن تو رژیمتون لحاظ بشه مصرف اینها مشکلی نداره و باید در حد اعتدال مصرف بشه

بهاره آقایی

تغذیه و رژیم درمانی
 بهاره آقایی
0

سلام.اون چیزی که باعث لاعری یا چاقی میشه میزان کالری دریافتی روزانه هست نه نوع مواد غذایی

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام و عرض ادب. موردی نداره میتونید مصرف کنید

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
0

اطلدعات وزن و قد گزارش شده نشان نمیده که نیازی به کاهش وزن وجود داشته باشه با این حال ضمن رعایت سهم غذایی مناسب در یک رژیم غذایی سالم، متعادل، کافی و با کیفیت، کره بادام به علت داشتن پروتئین، فیبر و چربی غیراشباع بیشتر در مقایسه با کره نارگیل که از چربی اشباع و کالری بالاتری برخوردار است انتخاب بهتری می باشد.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام اگر به مقدار متعادل مصرف شود منعی ندارد.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام.وقت بخیر.مصرف متعادل هر ماده غذایی تحت نظر متخصص تغذیه داده میشه.مواردی که گفتین سرشار از چربی اشباع هست در صورت مصرف بی رویه باعث افزایش کلسترول خون میشه.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

بله، کره بادام درختی و کره نارگیل گزینههای سالمتری نسبت به کره معمولی هستند، اما همچنان کالری بالایی دارند. در صورت رعایت تعادل، میتوانند در رژیم جایگزین کره صبحانه شوند و برای لاغری مفید باشند. میزان مصرف باید متناسب با نیاز بدن باشد.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

با سلام به میزان متعادل مصرف کنین بله در رژیم کاهش وزن هم میشود استفاده کرد

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

با سلام هیچ ماده ای به طور خاص باعث لاغری نمیشه و در اصل میزان کالری دریافتی مهم هستند اما اکر به میزان متعادل مصرف کنید منعی ندارند

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، استفاده از کره بادام زمینی و کره نارگیل می‌تواند در رژیم غذایی مفید باشد، به شرط اینکه با محدودیت و در چارچوب یک رژیم غذایی متوازن مصرف شوند. کره بادام زمینی و کره نارگیل هر دو منابع خوبی از چربی‌های اشباع نشده هستند که می‌توانند به افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) و کاهش کلسترول LDL (بد) کمک کنند. این کره‌ها همچنین حاوی فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند به احساس سیری طولانی‌تر کمک کرده و تمایلات غذایی میان وعده‌ها را کاهش دهند. با این حال، به دلیل محتوای بالای کالری، مصرف آنها باید با دقت صورت گیرد و در کنار سایر مواد غذایی سالم قرار بگیرد، به ویژه اگر هدف کاهش وزن باشد.