روزانه مصرف چند عدد بادام درختی مجاز است؟

سلام طب سنتی گفته روزانه برای موهام ۱۴ عدد بادام درختی مصرف ک ایا این مقدار مجاز است یا اینکه چند عدد در روز می توان مصرف کرد؟؟

-1

سلام این اعداد در طب کلاسیک جایگاهی ندارد

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
-1

بادام که دارو نیست دوز مصرفی داشته باشه !!!هرچقدر دوست دارید بخورید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

معمولاً می‌توان نیمی از وزن خود را در گرم بادام درختی خام در روز مصرف کرد. برای مثال، اگر شما 60 کیلوگرم وزن دارید، می‌توانید روزانه 30 گرم بادام درختی بخورید که تقریباً برابر با 20 عدد بادام است. اما این مقدار زیاد می‌تواند از حد مجاز برای تری‌گلیسریدها، کلسترول و وزن خود فراتر رود. لذا استفاده روزانه از 4 تا 7 عدد بادام درختی برای بیشتر افراد کافی است. همیشه با پزشک خود مشورت کنید قبل از تغییر هر گونه رژیم غذایی یا مکمل غذایی.

مصرف بادام به عنوان میان‌وعده‌ای سالم می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. بادام دارای مواد معدنی و ویتامین‌های مفیدی مانند ویتامین E و منیزیم است و به بهبود سلامت قلب و سلامتی کلی بدن کمک می‌کند. در طب سنتی، عدد مشخصی برای مصرف مشخص شده که به طور عمومی پذیرش زیادی ندارد. معمولاً توصیه می‌شود حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم (حدود ۲۰ تا ۲۴ عدد) بادام در روز مصرف شود. این مقدار می‌تواند تامین‌کننده نیازهای روزانه بدن به چربی‌های مفید و پروتئین‌ها باشد. اما باید به یاد داشت که افراد با شرایط خاص مانند آلرژی یا بیماری‌های قلبی باید با پزشک مشورت کنند تا مقدار مناسب برای آن‌ها مشخص شود.