چگونه از غرور کاذب دوری کنیم؟

سلام خدمت شما
دوست عزیز
غرور و کمالگرایی دو تا و یژگی شخصیتی هستند که می‌توانند باعث مشکلات زیادی در زندگی افراد شوند.
غرور باعث می‌شود که افراد خود را برتر از دیگران بدانند و این احساس برتری می‌تواند باعث شود که آنها از دیگران انتقاد کنند، با آنها رقابت کنند و یا حتی به آنها آسیب برسانند.
کمالگرایی نیز باعث می‌شود که افراد همیشه به دنبال کمال باشند و این می‌تواند باعث شود که آنها از شکست بترسند، از تلاش کردن دست بکشند و یا حتی دچار افسردگی و اضطراب شوند.
در مورد سوال شما، به نظر می‌رسد که شما ترکیبی از غرور و کمالگرایی دارید.
شما معتقدید که در برخی مباحث بیشتر از دیگران میدانید و این باعث می‌شود که احساس برتری کنید.
این احساس برتری باعث می‌شود که شما فکر کنید که همه چیز را میدانید و نیازی به یادگیری ندارید.
همین امر باعث می‌شود که شما در عمل دچار مشکل شوید.
برای اینکه بتوانید غرور و کمالگرایی خود را کنترل کنید، باید به چند نکته توجه کنید:
1 پذیرش خود: اولین قدم برای کنترل غرور و کمالگرایی، پذیرش خود است.
شما باید بپذیرید که شما هم انسان هستید و نقاط ضعف و قوت خود را دارید.
شما نباید خود را با دیگران مقایسه کنید و فکر کنید که از آنها برتر هستید.
2 یادگیری از دیگران: شما باید همیشه در حال یادگیری باشید.
حتی اگر در یک موضوع خاص دانش زیادی دارید، باز هم باید به یادگیری ادامه دهید.
یادگیری از دیگران به شما کمک می‌کند که دیدگاه خود را گسترش دهید و از غرور خود کم کنید.
3 تمرکز بر عمل: شما باید به جای اینکه روی فکر کردن به موضوعات مختلف تمرکز کنید، روی عمل کردن تمرکز کنید.
وقتی شما شروع به عمل کردن می‌کنید، متوجه می‌شوید که همه چیز آنطور که فکر میکردید نیست.
این امر به شما کمک می‌کند که از کمالگرایی خود کم کنید.
در اینجا چند راهکار کاربردی برای کنترل غرور و کمالگرایی آورده شده است:
1 هر روز به خود یادآوری کنید که شما هم انسان هستید و نقاط ضعف و قوت خود را دارید.
2 با افرادی که از شما برتر هستند، ارتباط برقرار کنید و از آنها یاد بگیرید.
3 وقتی در حال یادگیری یک موضوع جدید هستید، به جای اینکه روی اینکه همه چیز را یاد بگیرید تمرکز کنید، روی اینکه چطور می‌توانید از آن در عمل استفاده کنید تمرکز کنید.
4 وقتی در عمل دچار مشکل می‌شوید، به جای اینکه احساس بدی نسبت به خود داشته باشید، به این فکر کنید که از این تجربه چه چیزی می‌توانید یاد بگیرید.
امیدوارم این راهکار‌ها به شما کمک کند تا غرور و کمالگرایی خود را کنترل کنید و زندگی بهتری داشته باشید.

سلام
دوست عزیز این مساله که شما مطرح کردید نیازبه تحلیل در مورد گذشته شما دارد و این که از کجا شروع شده در چه مواردی بیشتر است با چه کسانی و خیلی از جزئیاتی که می‌تواند عمیقا به چرایی و حل این مساله کمک کند اما این که فرمودید هزینه مشاوره می‌توانید به مراکزی مراجعه کنید که رایگان انجام میدهند و چون مساله ای هست که می‌تواند در ابعاد زیادی از زندگی شما اذیت کننده باشد برای حل آن بیشتر به روانشناس یا مشاوران تحلیلی مراجعه کنید
پایدار باشید

با سلام.
با توجه به مواردی که بیان کردید، جلسات رواندرمانی تحلیلی می تواند کمک کننده باشد.