آیا امکان مصرف مکمل CLA بدون ورزش وجود دارد؟

سلام وقت بخیر
آیا بدون بدن سازی میشه مکمل CLA را مصرف کرد؟ (البته روزانه ۱تا ۲ ساعت پیاده روی میکنم)
مصرف این مکمل بدون توصیه پزشک عوارض داره؟
با تشکر
1
سلام
مطالعات جدید استفاده از این مکمل را در کاهش وزن یا کاهش بافت چربی بدن بی تاثیر یا کم تاثیر می دانند ضمنا مکمل‌ها را تحت نظر مشاور تغذیه استفاده کنید زیرا در صورتی که واقعا نیازی نداشته باشید می تواند تاثیرات منفی داشته باشد
1
با سلام
اولا بهتره سرخود هیچ مکملی مصرف نشه ثانیا درسته که اکثر مربیان باشگاه‌ها وقتی برنامه تمرینی میدن توصیه به مصرف مکمل CLA دارند اما لینولئیک اسید کانژوگه حتما نباید باورزش استفاده بشه و حتی ممکنه تو برخی بیماری‌ها به تشخیص مشاور تغذیه داده بشه
0
با سلام.
این مکمل برای کاهش چربی مصرف می‌شه بنابراین تاثیرش وقتی هست که با ورزش‌های هوازی انجام بشه در غیر این صورت تاثیر چندانی نداره
0
سلام.
اثرات این مکمل در کاهش بافت چربی ناحیه شکم ضد و نقیض هست.
توصیه به رعایت رژیم و ورزش هست.
0
بستگی دارد برای چه هدفی مصرف شود.
در بسیاری از بیماری‌ها ممکن است نیاز به تجویز این مکمل باید.
در مورد اثر بخشی در ورزش اثرات ضد و نقیض است
0
سلام
مصرف این مکمل صرفا همراه با ورزش نباید باشد و اینکه با توجه به شرایط تون از مکمل‌های دیگر می‌توانید استفاده کنید.
-1
سلام.
اگر مکملCLA با هدف کاهش بافت چربی باشد همراه فعالیت توصیه می‌شود، اما مطالعات نشان می‌دهد تاثیر چندانی بر کاهش بافت چربی ندارد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، می‌توانید مکمل CLA را بدون بدنسازی مصرف کنید.
اما نکته مهم این است که مکمل‌های ورزشی مانند CLA بهتر است تحت نظارت پزشک مصرف شوند.
CLA یک اسید چرب طبیعی است که در چربی‌سوزی و افزایش عضله موثر است.
اگر در فعالیت‌های فیزیکی نظیر پیاده‌روی شرکت می‌کنید، می‌توانید از این مکمل استفاده کنید، اما مصرف آن به تن‌هایی نمی‌تواند جایگزین فعالیت‌های فیزیکی شود و باید به همراه یک برنامه تمرینی و غذایی مناسب باشد.
در نهایت، همیشه قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.